Cấu tạo vòng 1 của phụ nữ và những yếu tố nào làm cho kích thước vòng 1 của bạn trở nên gợi cảm, quyến rũ săn chắc? “Núi đôi, Vú hay Đôi gò bồng đảo” đều là những cụm từ chỉ bộ phận ngực trên cơ thể của người phụ nữ. Nó còn được coi là một trong những biểu tượng thể hiện vẻ đẹp nữ tính dành riêng cho phái nữ. Trải qua nhiều thế kỷ, niềm say mê của con người với đôi gò bồng đảo chưa bao giờ thay đổi. Tuy nhiên, những bí mật ẩn giấu bên trong bộ phận thú vị này lại là điều mà ít ai biết tới.

Hầu hết các bộ phận cơ thể chúng ta đều phát triển đến một kích thước nhất định và sau đó ngừng lại. Riêng vòng 1 của phụ nữ lại là một câu chuyện khác. “Núi đôi” thực sự có thể thay đổi kích thước và hình dạng trong suốt cuộc đời bạn. Vòng 1 của phụ nữ trong từng độ tuổi được quy định bởi các yếu tố khác nhau.

Do đó, kích thước hoặc tình trạng ngực đều có sự khác nhau. Trong độ tuổi dậy thì là giai đoạn mà hormone estrogen bắt đầu hoạt động mạnh. Vòng 1 có điều kiện phát triển thì cần chú trọng đến việc bổ sung estrogen bằng thực phẩm để cân bằng nội tiết tố, cung cấp dinh dưỡng nuôi vòng 1 phát triển. Cấu tạo vòng 1 của phụ nữ sẽ là chủ đề Wiki FCarePlus muốn chia sẻ cùng bạn trong chuyên mục hôm nay, hãy cùng theo dõi nhé!

Xem thêm: Top 6 câu hỏi thường gặp về vòng 1 của bạn nữ tuổi dậy thì

1. Cấu tạo vòng 1 của phụ nữ như thế nào?

Cấu tạo bên trong của vòng 1 của phụ nữ gồm có tuyến vú với chức năng chính là tiết sữa, nhiều thùy. Mỗi bầu ngực có từ 10 – 20 ống dẫn sữa và đều có lối thoát riêng được dẫn từ thùy đến núm vú.

Đôi vú hay vòng ngực của phụ nữ được cấu tạo chủ yếu bởi mô mỡ, mô liên kết và dây chằng cooper. Trong ngực có nhiều động mạch, tĩnh mạch, có nhiều mạch máu và dây thần kinh trong núm vú. Vòng 1 của mỗi chị em lại có kích cỡ bất đồng. Đó là chưa kể tới việc ở vào các thời điểm khác nhau, ngực lại sở hữu những kích thước không hề giống nhau.

Bên cạnh đó, hướng của “đôi gò bồng đảo” cũng có nhiều điểm khác biệt. Có người hai bên ngực cùng hướng về một phía, có người lại hướng sang hai bên. Khối lượng trung bình vòng 1 của phụ nữ ở vào khoảng 1,1 pound (tương đương 0,5kg), chiếm từ 4% – 5% lượng chất béo của cơ thể.

Vị trí vòng 1 của phụ nữ nằm trên lồng ngực, được bao quanh nhiều cơ ngực lớn nên phần cơ này ít nhiều có ảnh hưởng đến kích thước. Vòng 1 của phụ nữ có thể thay đổi theo thời gian, độ tuổi và chứa nhiều sữa hơn trong giai đoạn mang thai hoặc đang cho con bú. 

Quá trình phát triển của vòng 1 của phụ nữ trải qua 3 giai đoạn:

  • Giai đoạn 1: từ khi mới sinh cho đến khi chưa dậy thì, vòng 1 chưa phát triển.
  • Giai đoạn 2: từ khi dậy thì đến trước tuổi trung niên, vòng 1 phát triển nở nang hơn. Vào giai đoạn mang thai, ngực càng trở nên to hơn và quầng vú cũng lan rộng hơn bình thường.
  • Giai đoạn 3: “nội thất vòng 1 của phụ nữ” trở nên xập xệ hơn và bắt đầu lão hóa. Khi bạn đến tuổi mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố sẽ tác động đến kích thước và hình dáng của bộ ngực.
    Khi nồng độ estrogen giảm, các mô liên kết trong vú sẽ bị mất nước và mất tính đàn hồi. Các dây chằng ở ngực không còn đàn hồi tốt như trước nên hầu hết những người có tuổi đều thấy ngực mình ngày càng trùng xuống.

Vòng 1 của phụ nữ phát triển chủ yếu trong thời kỳ dậy thì do các hormone sinh dục nữ estrogen được sản sinh ngày càng nhiều. Estrogen là loại hormone quy định những đặc tính riêng có ở nữ giới, trong đó có vòng ngực.

Ở giai đoạn dậy thì, nội tiết tố estrogen là một thành phần cấu tạo vòng 1 của phụ nữ do buồng trứng tiết ra, thúc đẩy sự phát triển của tuyến vú bằng cách làm nở to các khoang sinh sữa, ống dẫn và kích thích mỡ đến nơi đây. Tuy nhiên, tác động của nội tiết tố estrogen lại tùy thuộc vào chaaraars tiếp nhận đặc hiệu là các receptor cảm thụ.

Vòng 1 của phụ nữ đẹp hay không còn phải phụ thuộc vào lượng estrogen trong cơ thể. Nếu như thiếu hụt nội tiết tố sẽ khiến vòng 1 không phát triển thì việc cân bằng nội tiết tố lại sẽ giúp vòng 1 của phái đẹp trở nên nở nang hơn. 

Nhìn chung, cấu tạo vòng 1 của phụ nữ gần giống nhau, gồm những khoang sinh sữa, ống dẫn sữa và đầu tận cùng của ống dẫn sữa vào núm vú. Đây là các thành phần chính giúp đôi vú sản xuất ra sữa, còn lại là các tổ chức liên kết, có khả năng giãn ra nhiều hơn co lại và những tế bào mỡ như một chất đệm. Nếu mỡ đến đôi vú nhiều thì người phụ nữ sẽ có đôi vú căng tròn, còn nếu mỡ không đến đây hoặc đến ít thì sẽ có đôi vú nhỏ.

2. Vòng 1 của phụ nữ và các thức uống dinh dưỡng

Phụ nữ sở hữu cho mình “đôi gò bồng đảo” tròn đẹp, hấp dẫn, căng tràn mươn mướt là niềm ao ước của hầu hết các chị em phụ nữ đang sống trong xã hội hiện nay. Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập tăng vòng 1 thì chị em phụ nữ có thể uống các loại nước phù hợp và có tác dụng tăng kích thước vòng 1 lên đáng kể.

2.1 Uống nước lọc giúp tăng vòng 1 tự nhiên

Nước có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Theo các nghiên cứu khoa học, trong cơ thể chúng ta nước chiếm tới khoảng 75%. Chính vì thế, bạn cần uống đầy đủ nước mỗi ngày và tránh tình trạng mất cần bằng cơ thể do thiếu nước.

Đối với các chị em phụ nữ, uống nước đầy đủ sẽ giúp các tế bào ở núi đôi phát triển, tăng cường kích thước vòng ngực và giúp cho vòng 1 của phụ nữ to hơn, đầy đặn hơn.

Bí quyết để có vòng 1 đẫy đà là nên uống đầy đủ nước mỗi ngày, trung bình mỗi người trưởng thành nên uống 2 – 3 lít nước để cơ thể hoạt động tốt nhất và vòng ngực tròn đẹp nhất.

2.2 Nước ép hoa quả giúp vòng 1 nở nang  

Uống nước ép hoa quả mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 của phụ nữ được cải thiện đáng kể. Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong trái cây rất dồi dào, có tác dụng làm to vòng ngực rất hiệu quả.

Đặc biệt là nước ép bưởi, sinh tố đu đủ, sinh tố bơ, sinh tố cà chua, sinh tố đào…… hỗ trợ tăng kích thước núi đôi rất tốt. Mỗi ngày bạn uống khoảng 300ml nước ép trái cây các loại như dứa, cam, chuối, bưởi, đào… cơ thể của bạn sẽ có những thay đổi rất tích cực. Đôi gò bồng đào trở nên tròn trịa, căng hồng, tràn đầy sức sống và đồng thời da dẻ cũng trở nên trắng trẻo, mềm mịn hơn.

2.3 Trà thảo mộc tốt cho vòng 1 của phụ nữ

Nếu bạn đang băn khoăn không biết uống gì sẽ tốt cho vòng 1 của phụ nữ thì đừng quên loại nước trà thảo mộc thơm ngon, nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trong trà thảo mộc chứa nhiều Phytoestrogen, có tác dụng kích thích vòng 1 phát triển hơn.

Ngoài ra, trong thành phần của trà thảo mộc còn có các chất giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Nhờ đó, núi đôi của bạn sẽ trở nên săn chắc, đầy đặn và quyến rũ hơn.

Theo kinh nghiệm được chia sẻ bởi các chuyên gia, cách uống trà thảo mộc tốt cho sức khỏe và có vòng 1 căng đầy là bạn nên uống vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy. Tinh chất trà thảo mộc sẽ thanh lọc cơ thể, đào thải các cặn bã và mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời nuôi dưỡng các tế bào ở quanh bầu ngực, giúp ngực phát triển to hơn.

2.4 Sữa đậu nành giúp tăng vòng 1 của phụ nữ

Bạn nên uống sữa đậu nành mỗi ngày vào buổi sáng. Sữa đậu nành là một trong những thực phẩm giàu protein rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ. Thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành làm tăng isoflavone, đây là dinh dưỡng có khả năng bắt chước estrogen.

Sữa đậu nành được sản xuất từ nguyên liệu là các hạt đậu nành. Đậu hành rất hiệu quả trong việc duy trì mức estrogen cao trong cơ thể. Đây cũng là thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn có thể uống sữa đậu nành để tăng cường sức khỏe và kích thích vòng 1 phát triển tốt hơn.

Đặc biệt, nếu sử dụng mầm đậu nành để tăng kích thước vòng ngực thì hiệu quả nhận được sẽ tăng gấp đôi. Bởi trong mầm đậu nành, Phytoestrogen luôn ở mức cao hơn so với đậu nành thông thường.

2.5 Các sản phẩm từ sữa tươi

Sữa tươi và cách sản phẩm từ sữa rất tốt cho sức khoẻ và cả vòng 1 của phụ nữ. Nó có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới, giúp làm tăng và phát triển kích thước “núi đôi” hiệu quả.

Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các sản phẩm từ sữa như sữa tươi hay sữa chua……đều chứa các hormone sinh sản tương tự như những chất có trong cơ thể con người, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước vòng 1 của phụ nữ.

Sữa bò cho một trường hợp rõ ràng để tăng trưởng hormone, ví dụ như estrogen, prolactin và progesterone. Vì vậy có thể khẳng định sữa là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 của phụ nữ.

3. Vitamin tốt cho vòng 1 của phụ nữ, giảm nguy cơ ung thư vú

Vitamin đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng, cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể, có tác dụng duy trì độ săn chắc của bộ ngực đấy các bạn nhé. Cùng khám phá xem các loại vitamin tuyệt vời dưới đây có tầm quan trọng không thể thiếu ra sao cho vòng 1 của phụ nữ nhé.

Vitamin A 

Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, một trong những thành phần thiết yếu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Loại dưỡng chất này sở hữu khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do gây hại cho tế bào, từ đó tăng khả năng chống lại căn bệnh ung thư.

Đối với vòng 1 của phụ nữ, vitamin A ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ. Thêm vào đó, vitamin A thúc đẩy mô ngực phát triển, ngăn ngừa lão hóa da vùng ngực. Theo đó, chị em có thể bổ sung vitamin A từ các thực phẩm có màu đỏ như: gấc, cà chua, đu đủ, thịt bò…… Ngoài ra, các loại thực phẩm như: cà rốt, ớt chuông, khoai lang, dưa hấu, bí đỏ, cải xoăn… cũng rất giàu Vitamin A giúp chị em tăng size vòng 1 hiệu quả.

Vì vậy, nó giúp đẩy nhanh quá trình phát triển vòng 1 của phụ nữ. RDA (Recommended Dietary Allowances) – liều lượng vitamin A bạn cần cung cấp là 3.500 IU/ ngày. Vitamin A có nhiều trong dừa, các loại rau, cá, dầu chiết xuất từ hoa hướng dương… giúp kích thích, tăng cường các hormone.

Vitamin B6

Vitamin B6 có lợi cho việc hợp thành estrogen, đóng vai trò trong việc đẩy mạnh quá trình tổng hợp hormone, bảo đảm sự hoạt động ổn định của hệ tuần hoàn, thúc đẩy các tế bào hồng cầu phát triển. Nếu vòng 1 của phụ nữ kém phát triển nên bổ sung Vitamin B6.

Những loại thức ăn có nhiệt lượng cao như: trứng, khoai tây, chuối, thịt bò, sữa, gan… các loại hạt: hạt điều, óc chó, hạnh nhân, lạc, vừng, hạch đào…., đậu các loại, dầu thực vật. Đây đều là những thực phẩm giàu vitamin B6 sẵn có trong tự nhiên.

Nhiệt lượng trong vitamin B6 tích lũy trong cơ thể nhiều, sẽ khiến cơ thể gầy trở nên béo hơn, vì thế bộ ngực cũng trở nên đầy đặn hơn. Bổ sung vitamin B6, kết hợp kỹ thuật massage ngực sẽ giúp các tế bào máu lưu thông tốt hơn. Điều này kích thích gia tăng các tế bào máu trong ngực và làm cho vòng 1 của phụ nữ trở nên đầy đặn hơn.

Vitamin C 

Bổ sung Vitamin C là bí quyết giúp cho vòng 1 của phụ nữ nở nang và săn chắc. Vitamin C là một chất chống oxy hóa tan trong nước, là thành phần quan trọng trong việc kết nối và hỗ trợ các mô như: da, các cơ quan, xương, gân và cơ bắp. Vitamin C giúp tạo collagen, tham gia vào quá trình tái tạo, sản sinh mô cơ trong cơ thể bao gồm cả vùng ngực. Vitamin C thúc đẩy tổng hợp sợi cơ nâng đỡ bầu ngực, làm tăng tốc quá trình phát triển vòng 1 của phụ nữ.

Ngoài ra, Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự nhân lên thất thường của những tế bào xấu trong các mô ngực, hạn chế sự tấn công từ các tế bào ung thư. Vitamin C giúp thăng bằng hormone, giữ cho các mô vú không bị thiếu nước, hỗ trợ vòng 1 của phụ nữ phát triển to hơn.

Vitamin C còn duy trì các hồng huyết cầu và các mạch máu. RDA – lượng cần là 60mg/ngày. Vitamin C thường được tìm thấy trong kiwi, cam, chanh, ổi rau bina, bông cải xanh và nhiều loại trái cây, rau xanh khác. Vì vậy, bạn có thể ăn hoặc uống nước nước ép của chúng mỗi ngày để tăng kích cỡ cho “Núi đôi” của mình.

Vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng thiết yếu trong việc hình thành cấu trúc cơ thể, loại bỏ những tế bào xấu và giảm nguy cơ ung thư vú của chị em. Nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất là ánh sáng mặt trời. Theo nghiên cứu đã chỉ ra, phụ nữ tiếp xúc với nắng sáng khoảng 10 – 15 phút là đã đủ lượng vitamin mỗi ngày.

Vitamin D là ngoài việc làm tăng kích thước vòng 1 của phụ nữ nhanh chóng, nó còn có tác dụng làm săn chắc cơ bắp và khắc phục mọi tổn thương có nguy cơ khiến ngực bị ung thư.

Để kiểm soát sự tăng trưởng của tế bào vú, chị em nên sử dụng vitamin D. Loại vitamin này có nhiều trong những thực phẩm như: nấm, gan cá, trứng, sữa, đậu nành, phô mai, lòng đỏ trứng và nhất là cá ngừ có rất nhiều Vitamin D để cải thiện tình trạng “ngực lép tự nhiên” của mình.

Vitamin K 

Vitamin K là một nhóm các vitamin hòa tan trong chất béo, giống nhau về cấu trúc và có vai trò quan trọng trong quá trình điều chỉnh sự đông đặc của máu, cần thiết cho sự hỗ trợ đông máu.

Vitamin K còn hỗ trợ sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu và giúp phục hồi collagen trong cơ thể bạn, đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào. Rau lá xanh chính là nguồn phong phú nhất chứa Vitamin K.

Vitamin K thường có trong thực phẩm như: bông cải xanh, rau bina, cần tây, rau mầm măng tây, dưa chuột, rau quế tây, dầu oliu, ngò tây, đinh hương, trứng, trái cây sấy khô, bông cải xanh và bắp cải…. là nguồn cung cấp vitamin K tuyệt vời cho vòng 1 của phụ nữ. Hãy đưa chúng vào trong chế độ ăn uống của bạn để tăng kích thước vòng ngực nhé.

Vitamin E 

Vitamin E mang lại nhiều ý nghĩa về sức khỏe, sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Nó rất giàu chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo, tăng cường hoạt động của tế bào máu, giúp da ngực săn chắc, nảy nở hơn. Vitamin E có khả năng giảm thiểu sự phát triển của u xơ trong những mô vú do có khả năng bảo vệ vòng 1 của phụ nữ khỏi tổn thương tế bào.

Nguồn vitamin E phong phú nhất là trong dầu ăn, đặc biệt là dầu mầm lúa mì. Trong một muỗng canh dầu mầm lúa mì có thể cung cấp khoảng 135% DV. Đối với loại vitamin này, bạn có thể bổ sung qua hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt dẻ, bơ, đu đủ, dầu ô liu… để bảo vệ vòng 1 của phụ nữ và đem lại hiệu quả cho làn da.

Các nguồn dinh dưỡng từ những loại thực phẩm trên đóng một vai trò quan trọng để tăng kích thước vòng 1 của phụ nữ bằng cách kích thích sản xuất nội tiết tố để ngực phát triển lớn hơn. Hơn nữa, một số liên quan đến những thành phần của chúng đã được chứng thực có tác dụng làm săn chắc ngực.

Đồng thời, Vitamin E cũng giúp tăng sản xuất nội tiết tố ở tuổi dậy thì để phát triển ngực tốt nhất. Trong những thực phẩm giàu vitamin E cũng tìm thấy hỗn hợp progesterone tự nhiên, một thành phần không thể thiếu để phát triển vòng 1 của phụ nữ và nó sẽ bị giảm sụt đáng kể trong thời kỳ mãn kinh. 

Vì vậy, bạn nên sử dụng vitamin E hàng ngày để tốt cho cơ thể. RDA – lượng cần cho  là 10 mg/ ngày. Đây là nhu cầu tối thiểu của cơ thể. Nếu có thể bạn nên bổ sung khoảng 50 mg mỗi ngày.

Vậy là giờ các bạn đã hiểu được cấu tạo vòng 1 của phụ nữ đặc biệt như thế nào rồi phải không! Tin chắc với những thông tin hữu ích mà Wiki FCarePlus vừa chia sẻ qua bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu thêm về cấu tạo kỳ diệu trên cơ thể mình, cũng như cách chăm sóc, ăn uống bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống hàng ngày, vì chúng thực sự lành mạnh và tốt cho sức khỏe của bạn. Chúc bạn thành công cho vòng 1 thêm hoàn hảo nhé.

Bài viết được tham khảo TẠI ĐÂY!

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email

       

KATHY

Một thế giới cảm xúc khác trong từng bài viết nhằm truyền tải những thông tin hữu ích đến từng bạn đọc