Tuần thai thứ 4 là một hạt giống của sự sống đã bắt đầu nảy mầm, đánh dấu cột mốc quan trọng trong quá trình mang thai 40 tuần. Đây là thời điểm bắt đầu cho sự phát triển mạnh mẽ của phôi thai. Vì thế lượng chất dinh dưỡng cần thiết để dung nạp vào cơ thể là rất nhiều. Bà mẹ hãy chuẩn bị thật chu đáo ngay lúc này.

Ở tuần thai thứ 4, phôi thai bắt đầu có sự phát triển và tăng trưởng rất nhanh. Mẹ bầu cần tập thói quen ăn uống điều độ, lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tiếp sức cho sự phát triển của thai nhi. Cùng Wiki FCarePlus tham khảo thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn về những thay đổi của mẹ và bé ở tuần thai thứ 4 này nhé!

1. Tuần thai thứ 4 – Quá trình thai nhi phát triển 

Trong tuần thai thứ 4 này, thai nhi chỉ lớn bằng hạt mè và giống hao hao với con nòng nọc nhỏ. Đầu phát triển to, thân mình nhỏ, có các chồi nhỏ từ từ phát triển thành chân sau một thời gian nữa. Đây chỉ là sự khởi đầu cho những thay đổi tiếp theo nên các mẹ không cần lo lắng nhiều.

Tuần thai thứ 4 sẽ bắt đầu xuất hiện túi màng ối, nơi phôi và sau này là thai nhi “cư trú” cho đến khi được sinh ra. Đồng thời, túi noãn hoàng cũng xuất hiện. Túi noãn hoàng có nhiệm vụ tạo huyết, phát triển mạch, cung cấp dinh dưỡng cho phôi thai thời kì đầu cho đến khi nhau thai xuất hiện và thay thế nhiệm vụ này. 

Từ lúc này cho đến 6 tuần sau đó, các cơ quan nội tạng dần được hình thành. Một số cơ quan thậm chí còn có thể bắt đầu vận hành. Sự phát triển ở 3 lớp: ngoại bì, trung bì, nội bì có những phát triển như sau:

  • Lớp ngoại bì: bắt đầu hình thành và phát triển ống thần kinh, não bộ, dây thần kinh, tủy sống, xương sống, da, móng, tóc, tuyến vú, men răng.
  • Lớp trung bì: bắt đầu phát triển hệ tuần hoàn, tim. Tim đã bắt đầu phân ngăn và tiếp tục hoạt động bơm máu, đập đều đặn. Lớp này sẽ hình thành xương, sụn, cơ bắp, mô. Thông qua việc siêu âm có thể nhìn thấy nhịp tim đập khoảng 80 lần trên phút.
  • Lớp nội bì: phát triển hệ thống tiết niệu, ruột, phổi, tuyến tụy, tuyến giáp. Lúc này dây rốn và nhau thai sẽ bổ sung oxy, dinh dưỡng cho thai nhi.
  • Ngoài ra, thai nhi còn bắt đầu có sự phát triển và hình thành cằm, má, hàm nhưng rất nhỏ và sẽ tiếp túc phát triển nhanh chóng từ thời điểm này.

2. Tuần thai thứ 4 và những thay đổi trong cơ thể mẹ 

Ở tuần thai thứ 4 này chắc hẳn các mẹ đã đoán được mình đang mang thai và có thể kiểm tra bằng các biện pháp thử thai tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng kiểm tra được kết quả chính xác khi thử thai vào thời điểm này hoặc sớm hơn nữa. Các mẹ có thể chưa cảm thấy có gì khác thường, nhưng tốt nhất nên chuẩn bị tâm lí ốm nghén bất cứ lúc nào mẹ nhé.

Tiếp đến, các mẹ sẽ có cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Điều này do mức progesterone (một hóc-môn sinh ra trong chu kì kinh nguyệt và giai đoạn mang thai) trong cơ thể tăng cao. Ngoài ra, mẹ còn có thể bị chuột rút nhẹ và chảy máu âm đạo (không ra máu nhiều như khi hành kinh). Hiện tượng này xảy ra do hợp tử đang trong quá trình bám vào thành tử cung vốn nhiều mạch máu.

Vào thời điểm tuần thai thứ 4 của thai kỳ, các mẹ sẽ tiếp tục cảm thấy buồn nôn, nhưng sẽ ở mức độ nhiều hơn, cân nặng cũng bắt đầu tăng lên. Vì lúc này thai nhi bắt đầu phát triển mạnh nên cơ thể người mẹ sẽ tốn nhiều năng lượng, dinh dưỡng dẫn đến sự mệt mỏi.

Đây cũng chỉ là những quy luật tự nhiên ai cũng phải trải qua khi man thai nên mẹ đừng quá lo lắng mà hãy bình tĩnh và cố gắng đối phó với những triệu chứng này. Lúc này cơ thể các mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy đói và rất thèm ăn.

Trong thời gian này, ngực của các mẹ sẽ trở nên căng cứng, phát triển tăng kích thước, đầu ti bắt đầu đau nhức và nhạy cảm hơn. Các mẹ sẽ thấy trên ngực mình xuất hiện màu xanh. Đây chính là những tĩnh mạch đang căng lên. Đầu ngực bắt đầu có màu sậm.

Dịch âm đạo cũng bắt đầu tiết ra nhiều hơn trong thời điểm này và có thể các mẹ sẽ cảm thấy ngứa ngáy, có mùi hơi khó chịu, vì thế các mẹ nên đi đến bệnh viện, gặp bác sĩ để kiểm tra. Nước bọt cũng sẽ bắt đầu tiết nhiều hơn khiến mẹ bầu phải nuốt liên tục. Ngoài ra, cảm giác đau đầu mệt mỏi cũng thường xuyên tìm đến quấy rầy mẹ.

3. Mẹ bầu thay đổi ra sao trong tuần thai thứ 4?

Cảm xúc và tâm trạng của mẹ bầu ở tuần thai thứ 4 này cũng sẽ có một số thay đổi thất thường do hóc-môn. Bất kỳ bà mẹ nào khi mang thai cũng khó có thể tránh khỏi cảm giác lo âu trong suốt quá trình thai kỳ.

Một số chị em hoang mang lo lắng về sức khỏe và khả năng mình sẽ bị sẩy thai trong tuần thai thứ 4 này. Hãy cố gắng giữ một tâm trạng thư giãn, đừng quá căng thẳng các mẹ nhé. Đây cũng là thời điểm để các mẹ chia sẻ niềm vui khi biết mình đang có thai.

Trong tuần thai thứ 4 người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi sinh lý, chúng hoàn toàn bình thường, gồm tim mạch, huyết học, trao đổi chất, thận và hô hấp và chúng trở nên rất quan trọng trong những trường hợp biến chứng. Cơ thể phải thay đổi các bộ máy sinh lý và cân bằng nội môi trong thai kỳ để đảm bảo phôi được cung cấp đủ các nhu cầu.

Những sự gia tăng về đường máu, lượng hơi thở và hô hấp là hoàn toàn cần thiết. Những mức độ progesterone và oestrogens gia tăng trong suốt thai kỳ, chế áp trục dưới đồi và sau đó là chu kỳ kinh nguyệt.

Và cũng trong tuần thai thứ 4 này, điều quan trọng mẹ bầu cần bổ sung thật đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi. Bởi vì đây là thời điểm khởi đầu cho sự phát triển mạnh của bé.

Một chế độ ăn cân bằng, giàu chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng của một chu kỳ mang thai khỏe mạnh. Việc ăn theo chế độ mạnh khỏe, cân bằng về carbohydrates, chất béo, và proteins, và ăn nhiều loại hoa quả và rau, thường đảm bảo dinh dưỡng tốt.

Giai đoạn tuần thai thứ 4, mẹ bầu cần để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và protein, cũng như bổ sung đầy đủ muối vô cơ, các nguyên tố vi lượng và lượng vitamin như: canxi, sắt, kẽm, đồng, iốt và vitamin A, vitamin D……DHA omega-3 là một a xít béo cấu trúc chính trong não và võng mạc, và thường có trong sữa vắt.

Tuần thai thứ 4 với một chế độ ăn có đủ lượng axit folic (cũng được gọi là folate hay Vitamin B9) gần thời điểm thụ thai đã cho thấy tác dụng làm giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh phôi thai như spina bifida, một khiếm khuyết sinh đẻ nghiêm trọng. Ống thần kinh phát triển trong 28 ngày đầu thai kỳ (trong tuần thai thứ 4), giải thích sự cần thiết đảm bảo lượng folate hấp thụ đủ trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Một yếu tố quan trọng là người phụ nữ phải hấp thụ những lượng đủ DHA trong thai kỳ và khi nuôi con giúp họ có sức khỏe tốt và cả sức khỏe cho đứa trẻ. Trong tuần thai thứ 4, phôi thai đang lớn không thể tạo DHA một cách hiệu quả, và phải nhận chất dinh dưỡng thiết yếu này từ người phụ nữ qua nhau thai và trong sữa mẹ sau khi sinh.

Việc hấp thụ calo phải gia tăng để đảm bảo sự phát triển đầy đủ của phôi thai trong tuần thai thứ 4. Trọng lượng cơ thể tăng lên trong một lần mang thai khác biệt tùy theo từng người phụ nữ. Trong khi mang thai, việc tăng cân không đủ hay quá cân có thể gây hại tới sức khỏe của bà mẹ và phôi thai. Tất cả phụ nữ được khuyến khích lựa chọn một chế độ ăn mạnh khỏe mà không cần quan tâm tới trọng lượng trước khi mang thai.

Việc tập luyện trong khi mang thai, như đi bộ và bơi, được khuyến khích với những phụ nữ mang thai khỏe mạnh. Vì nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cả bà mẹ và phôi thai, gồm cả tác dụng ngăn chặn quá cân. Nhưng trong tuần thai thứ 4, các mẹ lưu ý nên vận động nhẹ nhàng.

Tuần thai thứ 4 các mẹ nên có một chế độ ăn uống hợp lý như: không dùng rượu, bia, cà phê, thức ăn nhanh…. Bổ sung các loại thực phẩm tươi xanh tự nhiên, tránh ăn thực phẩm có chứa sắc tố, phụ gia, chất bảo quản, cafein vì nó sẽ gây tác dụng phụ đối với thai nhi. Wiki FCarePlus khuyên các mẹ nên chú ý làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục đều đặn để có một sức khỏe tốt nhất để sẵn sàng tiếp tục cho những tuần thai tiếp theo mẹ nhé. 

Bài viết được tham khảo TẠI ĐÂY!

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email

       

KATHY

Một thế giới cảm xúc khác trong từng bài viết nhằm truyền tải những thông tin hữu ích đến từng bạn đọc