Tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em? Đây chắc hẳn là vấn đề mà bố mẹ đau đầu vì con nhỏ mắc bệnh béo phì. Đây là một vấn đề vì béo phì ở trẻ sẽ gây ra rất nhiều nguy hiểm và Wiki FCarePlus sẽ cùng tìm hiểu với bạn ngày hôm nay nhé.

Tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em? Vì nó sẽ gây cho trẻ nhiều vấn đề nguy hiểm trong cơ thể và nhiều vấn đề tâm lý khác ngay từ khi trẻ con nhỏ. Với trọng trách là cha mẹ vậy chúng ta phải làm gì để giúp con trẻ bây giờ hãy cùngchúng tôi khám phá ngay thôi nào.

Làm thế nào để biết con bạn có thừa cân hay không?

Muốn xác định được con bạn có đang mắc vấn đề béo phì hay không hoặc muốn biết trẻ đang ở giai đoạn nào thì bạn có thể đưa trẻ đến các trung tâm y tế hoặc bệnh viện để được bác sĩ đo các chỉ số khối cơ thể BMI xem trẻ đang ở giai đoạn nào của béo phì để được phòng chống và khắc phục ngay từ bây giờ để tránh các mối xâm hại từ nhiều bệnh gây ảnh hưởng đến trẻ.

Tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em (Nguồn:internet)

Hiện nay ở các nước phát triển, số trẻ em béo phì ngày càng gia tăng vì nhiều lý do khác nhau. Thừa cân sẽ khiến trẻ có nguy cơ mắc những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đái tháo đường, các bệnh tim mạch và đường hô hấp, thường những trẻ nhỏ bị béo phì sẽ dễ bị tổn thương về tâm lý và tinh thần, bị bạn bè xa lánh và trêu trọc không hòa kịp được với bạn bè và cộng đồng ngay từ khi còn nhỏ.

Chỉ những vấn đề này thôi thì bạn đã dần hiểu tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em rồi đúng không nào? Và hãy cùng Wiki FCarePlus tìm hiểu thêm về vấn đề nguy hiểm này ở trẻ nhé.

Nguyên nhân của các vấn đề về cân nặng và béo phì ở trẻ

Trước khi muốn biết được béo phì sẽ gây nên những vấn đề gì đối với trẻ em thì điều quan trọng trước tiên là ta phải hiểu được nguyên nhân nào gây nên bệnh béo phì ở trẻ em để có cách phòng chống kịp thời.

Nguyên nhân của các vấn đề cân nặng ở trẻ gồm:

1, Vì công việc bận rộn của cha mẹ nên thường xuyên không nấu ăn ở nhà và theo đó trẻ cũng ăn ngoài hàng cùng với bố mẹ.

2, Cùng với sự chủ quan của cha mẹ và sự kích thích của thức ăn nhanh rẻ, tiện lợi và giàu năng lượng đối với trẻ sẽ khiến trẻ trở nên béo phì.

3, Trẻ tiêu thụ lượng lớn đường trong nước ngọt hay trong thức ăn mà không hề ăn những đồ ăn có dinh dưỡng, ít ngọt, ít chất béo hơn.

4, Trẻ dành nhiều thời giansử dụng tivi, máy chơi game, sử dụng máy tính, laptop hơn là vận động thể dục ngoài trời.

5, Những quảng cáo về đồ ăn uống ngọt, sô cô la lại đa phần đánh vào trẻ em.

Những đồ ăn ngọt, ăn nhanh thường sẽ kích thích trẻ nhỏ gây nên tình trạng béo phì
Nguồn:internet)

Những sai lầm về béo phì mà cha mẹ chúng ta lầm tưởng ở trẻ nhỏ:

Sai lầm thứ nhất: Nếu bệnh béo phì ở trẻ em là bệnh di truyền thì bạn sẽ không cùng trẻ khắc phục được nó.

Trên thực tế gen di truyền có thẻ ảnh hưởng đến cân nặng, nhưng nó sẽ không quyết định toàn bộ số cân nặng mà chỉ chiếm một phần nhỏ sự ảnh hưởng này. Khi trẻ có gen bệnh béo phì trong cơ thể thì cân nặng sẽ tăng cân hơn so với một số trẻ khác nhưng nếu bạn duy trì cho trẻ chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý mỗi ngày thì vẫn có thể cải thiện được cân nặng theo mức mong muốn.

Sai lầm thứ hai: Trẻ em bị béo phì hoặc thừa cân phải cần có chế độ ăn kiêng.

Nhưng trên sự thật để điều trị chứng béo phì ở trẻ em không phải là giảm cân vì lúc này đang là thời gian trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất để phát triển về não bộ và chiều cao sau này. Trừ khi ăn kiêng được chỉ định bởi bác sĩ và cách giảm cân sao cho phù hợp ở lứa tuổi này sẽ được bác sĩ chỉ định để tránh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Chế độ ản kiêng ở trẻ nhỏ chắc chắn không phải là một giải pháp tốt (Nguồn: internet)

Sai lầm thứ ba: Đó là béo phì chỉ là hiện tượng lúc trẻ còn nhỏ và khi trẻ lớn lên trẻ sẽ không bị béo phì.

Sự thật là bệnh béo phì ở trẻ khi còn nhỏ không phải lúc nào cũng dẫn đến chứng béo phì ở tuổi trưởng thành. Nhưng nó sẽ làm tăng nguy cơ bệnh béo phì một cách đáng kể nếu khi còn nhỏ không có chế độ để trẻ điều chỉnh cân nặng hợp lý hơn thì rất có thể bệnh béo phì vẫn sẽ xảy ra khi trẻ lớn lên.

Tại sao béo phì là một vấn đề?

Tại sao béo phì là một vấn đề vì từ béo phì sẽ gây nên nhiều bệnh tật đối với trẻ làm ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ và đó là những căn bệnh như:

1,Khung xương bị tổn thương

Sự dư thừa về thể trọng và các lớp mỡ quá dày khiến khung xương của những trẻ béo phì bị quá tải dẫn đến biến dạng các chi dưới và cần có sự chỉnh hình can thiệp để chấm dứt tình trạng này. Hoặc có thể sẽ dẫn tới tình trạng thoái hóa các đốt sống từ khi còn nhỏ nữa.

Theo thống kê có tới 80% số trẻ em bị vẹo đầu gối hoặc vẹo xương chày do nguyên nhân béo phì, đối với trẻ bị hoại tử dần đầu xương đùi thường chủ yếu sẽ là ở các bé trai, tỉ lệ vào khoảng là từ 50 – 70. Vì vậy không muốn câu hỏi tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em và nhất là đối với con mình để gây ra những bệnh này thì hãy giúp con có một thân hình cân bằng hơn ngay từ bây giờ cha mẹ nhé.

2,Hiện tượng trượt điểm cốt hóa ở đầu trên xương đùi

Đây là tình trạng trạng đau khớp và biến dạng khớp kiểu khớp háng xoay vào. Trượt điểm cốt hóa ở đầu trên xương đùi sẽ xảy ra do đầu trên xương đùi bị trật khỏi vị trí bình thường của nó ở hốc hông. Hiện tượng rối loạn này thường sẽ xảy ra ở trẻ em từ 11 – 16 tuổi và phổ biến hơn ở trẻ em trai và người thừa cân.

Tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em vì nó ảnh hưởng khá lớn đến xương khớp của trẻ khi còn nhỏ
(Nguồn:internet)

3,Hệ tim mạch

Các chứng bệnh tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não, hẹp tắc động mạch chi sẽ xảy ra ở trẻ béo phì nếu bạn không có cách phòng chống cho con ngay từ bây giờ.

4,Hệ hô hấp

Giảm thông khí, ngưng thở khi ngủ là một biến chứng rất nguy hiểm mà thường xuyên xảy ra ở những người béo phì và trẻ em thì không ngoại lệ. Từ đó ta thấy tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em chưa nào vì nó sẽ gây nên những tình trạng sức khỏe xấu khiến cuộc sống của con trẻ mất đi tiếng cười.

5,Tác động về tâm sinh lý

Trẻ em cùng trang lứa có cơ thể bình thường khi nhìn thấy bạn mình có thân hình béo phì , khác thường sẽ trêu chọc vì chưa được ý thức từ bé từ đó những trẻ bị béo phì sẽ dần mất tự tin, trầm cảm, không muốn đến trường lớp tiếp xúc với xã hội và thường phải nghe những lời khiếm nhã, chê bài đùa cợt về thân thể mình.

Từ thân hình phì nhiêu, mập mạp, khó coi của mình mà trẻ bị chế giễu, đùa cợt gây nên vấn đề về tâm lý ngay từ khi còn nhỏ
(Nguồn:internet)

Từ những vấn đề, những căn bệnh, tâm lý mà một đứa trẻ béo phì có thể sẽ phải gánh vác đã khiến bạn cảm thấy được rằng tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em và chúng ta nên tìm cách giải quyết nó từ bây giờ chưa nào?

Cách giải quyết vấn đề cân nặng của trẻ

Những thói quen lành mạnh thường sẽ được bắt nguồn từ chính những người thân và từ chính gia đình của các em. Cách tốt nhất để con có thể ngăn ngừa béo phì và các vấn đề cân nặng là cả gia đình hãy nhau quyết tâm tuân theo một chế độ lành mạnh.

Việc lựa chọn thực phẩm tốt hơn và tích cực hoạt động hơn vào thời gian rảnh rỗi sẽ đem lại lợi ích cho mọi người, trẻ nhỏ và sức khỏe của cả gia đình. Nếu muốn thay đổi cân nặng của con từ bây giờ thì bạn nên quan tâm, trò chuyện với con nhiều hơn về các chuyện diễn ra trong ngày như việc ăn, chơi, đọc để biết thêm kiến thức, hoạt động,… để trẻ có thể có suy nghĩ và có cái nhìn tích cực hơn về việc này.

Những thay đổi tích cực từ cha mẹ

Thay vì thường xuyên ăn hàng hoặc nấu những thực phẩm dầu mỡ thì bạn nên dành thời gian nấu những món ăn lành mạnh cho trẻ ở nhà hơn là ra hàng và cùng vừa ăn vừa trò chuyện với con để con hiểu việc quan trọng khi ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Hãy tìm nhiều cách để kích thích việc ăn uống lành mạnh từ con trẻ bạn nhé
(Nguồn: internet)

Khi bạn nấu các món có lợi cho sức khỏe trước mặt trẻ. Mùi hương và sự mới lạ của thức ăn sẽ khiến trẻ kích thích sự tò mò từ đó trẻ sẽ muốn khám phá xem mình ăn món gì và khi đó tốt hơn là bạn hãy phân công trẻ làm các công việc nhà bếp phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Nói với trẻ về những gì bạn và trẻ đang làm và tại sao làm như thế lại tốt cho cơ thể và lợi ích khi ăn những món này. Từ đó sẽ giúp trẻ có thêm sự tự giác và hiểu biết hơn một chút về sức khỏe.

Hoạt động tích cực

Tránh xem tivi hoặc sử dụng máy tính quá lâu bởi vì trẻ sẽ hình thành thói quen theo bạn. Trên thực tế trẻ sẽ bị kích thích bởi điện thoại bởi vì không có ai chơi cùng bé, bạn nên cùng bé dành thời gian để đọc sách đọc truyện hoặc rủ bé ra ngoài vận động hít thở không gian xanh nhé.

Hãy cùng con tập thể dục mỗi ngày, làm những điều tốt cho sức khoẻ mà bạn thích. Nói với con của bạn những gì bạn đang thực hiện và khuyến khích trẻ tham gia cùng bạn để dần trẻ sẽ quen với sự hoạt động này đối với cơ thể lâu ngày không được hoạt động này nhé.

Cùng trẻ tập luyện mỗi ngày để trở thành thói quen tốt cho con và đẩy lùi thân hình mập mạp
(Nguồn: internet)

Thay đổi chế độ ăn và lựa chọn thực phẩm tốt

Khi bạn dần thực hiện những thay đổi lớn trong thói quen ăn uống của gia đình thì chắc chắn thói quen ăn uống của trẻ sẽ dần được thay đổi đây là điều khá khó khăn vì vậy hãy vì sức khỏe của con mà đừng bỏ cuộc nhé.

Bạn hãy từng ngày một thay đổi từ những điều nhỏ. Như việc thêm salad cho mỗi bữa tối hoặc rau luộc thay vì những món chiên xào nhiều dầu mỡ như trước. Từ những điều nhỏ này nếu trở thành thói quen thì bạn có thể bắt đầu thêm những lựa chọn tốt hơn cho sức khoẻ khác của con mình và cả gia đình.

Sự thay đổi về thói quen ăn uống này không những tốt cho trẻ mà sẽ còn tốt cho sức khỏe của cả gia đình bạn, phải không nào? Từ những thay đổi này thì tại sao béo phì là một vấn đề sẽ không còn xuất hiện ở con trẻ trong một thời gian sớm thôi.

Hãy cùng trẻ tạo nên thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ bây giờ các mẹ nhé
(Nguồn: internet)

Hãy khuyến khích con ăn những loại trái cây và rau củ để bổ sung chất xơ và vitamin có lợi cho sức khỏe và để xem con mình sẽ thích loại hoa quả nào. Bạn nên mua các rau củ có màu sắc sặc sỡ như  màu đỏ của dưa hấu, cà chua hay màu cam của cà rốt, bí đỏ hoặc màu vàng của khoai tây, chuối màu xanh của các loại rau,…

Đây sẽ là những dấu hiệu tốt trong cuộc cải thiện cân nặng về đúng như mong muốn và chủ đề tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em sẽ không còn khiến bố mẹ lo lắng và đau đầu nữa.

Hạn chế để trẻ bỏ bữa ăn sáng hoặc những thức ăn nhanh tiện lợi buổi sáng hàng ngày chỉ vì sự bận rộn của bạn theo nghiên cứu cho thấy những trẻ em ăn sáng ít bị thừa cân, béo phì hơn là những trẻ bỏ bữa sáng.

Nên thiết kế nhiều món ăn có chất dinh dưỡng cao như sử dụng những thực phẩm không đường, không béo, không tích tụ chất mỡ tốt cho sức khoẻ như bột yến mạch, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên chất có hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng cao. Thay các loại sữa có đường bằng sữa ít đường và dần dần sẽ là không đường và thêm chút mật ong vừa giúp bé tiêu hóa tốt vừa giúp bé kiểm soát được cân nặng.

Bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng bằng những thực phẩm nhanh là điều không nên nhát là đối với các trẻ bị béo phì
(Nguồn: internet)

Để làm được những điều này thì bạn nên đề nghị các thành viên trong gia đình cùng nhau thực hiện, cùng nhau ăn những thực phẩm có lợi, cùng nhau tập luyện thể dục mỗi ngày để mọi thứ trở nên một cách dễ dàng hơn đối với trẻ nhỏ. Để câu hỏi tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em sẽ không còn khiến bạn đau đầu nữa.

Câu hỏi tại sao béo phì là một vấn đề đối với trẻ em qua bài viết này đã được Wiki FCarePlus làm rõ và Wiki FCarePlus mong rằng các bậc cha mẹ sẽ một phần nào hiểu hơn về tầm nguy hiểm của nó mà hãy cùng con và cả gia đình phòng chống và xua tan nó ngay từ bây giờ.

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email