Vitamin C là huyền thoại trong thế giới chăm sóc da. Trên thực tế, một số người nói rằng nó là thần dược cho tất cả những vấn đề liên quan đến da. Nó là dưỡng chất chống oxy hóa, chống viêm đáng kinh ngạc và có thể cải thiện tông màu và kết cấu da, cấp nước cho da và giảm các dấu hiệu lão hóa.

Bạn có thể nhận được vitamin C từ trái cây và rau quả, nhưng đó không phải là cách duy nhất để cung cấp nó cho sức khỏe làn da, vitamin C là chất được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm mỹ phẩm. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin C có hiệu quả hoàn toàn để cho bạn một làn da khỏe mạnh.

Thêm vitamin C vào thói quen chăm sóc da của bạn không chỉ có thể làm sáng da của bạn mà còn bảo vệ chống lại các tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa mạnh này thường được sử dụng trong sữa rửa mặt, huyết thanh, dầu và kem dưỡng ẩm.

Vitamin C hỗ trợ chăm sóc da như thế nào

Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Vitamin C được chứng minh lâm sàng có nhiều ứng dụng lâm sàng nhờ đặc tính chống oxy hóa, chống lão hóa, kháng độc tố. Chất dinh dưỡng mạnh mẽ này mang lại nhiều lợi ích cho da, bao gồm:

  • Tạo collagen để giữ cho làn da trẻ trung và căng mọng
  • Chữa lành vết thương
  • Duy trì và phục hồi da và sụn bị tổn thương
  • Giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn
  • Làm sáng da
  • Làm đều tông màu da
  • Giảm sự xuất hiện của các đốm đen
  • Ngăn ngừa lão hóa sớm

Cách sử dụng Vitamin C để chăm sóc da

Cho dù da của bạn là da khô, da dầu hay da hỗn hợp, vitamin C đều có lợi cho sức khỏe làn da, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn và trẻ lâu hơn. Có hai cách để sử dụng vitamin C để chăm sóc da, bao gồm bổ sung dinh dưỡng và bôi ngoài da:

Sử dụng dinh dưỡng của vitamin C trong thực phẩm

Thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam và quả mọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và mặc dù đúng là bạn có thể nhận được nhiều vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả, nhưng vitamin C trong chế độ ăn uống nói chung sẽ không cung cấp đủ để bạn thấy làn da được cải thiện đáng kể.

Mặc dù lượng vitamin C trong chế độ ăn uống đủ để cung cấp lượng cần thiết cho da nhưng thường sẽ không tiếp cận được các lớp trên cùng của da. Tuy hương vị ngon, nhưng ăn một chút quả việt quất không có khả năng giúp làn da của bạn có được vẻ tươi trẻ như vậy. Đó là lúc vitamin C thoa ngoài da tỏa sáng.

Vitamin C thoa ngoài da

Vitamin C thoa ngoài da được hấp thụ trực tiếp vào các lớp trên cùng của da, cho phép nó hoạt động ngay lập tức trong việc làm mịn da, giảm nếp nhăn, thâm và bảo vệ chống lại các gốc tự do.

Vitamin C có trong kem dưỡng ẩm da mặt và serum. Serum cô đặc hơn kem dưỡng ẩm và dễ hấp thụ vào da hơn, đó là lý do tại sao ngày càng nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng serum vitamin C.

Ngay cả những loại serum chứa hàm lượng vitamin C thấp (dưới 1%) vẫn mang lại hiệu quả chống oxy hóa và bảo vệ da.

Hầu hết các nghiên cứu đều nói rằng vitamin C được sử dụng tốt nhất trong quy trình chăm sóc da của bạn khi được sử dụng dưới dạng huyết thanh bôi ngoài da. Bạn đã sẵn sàng kết hợp vitamin C vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình chưa? Thói quen chăm sóc da của bạn thường phải là:

  • Chất tẩy rửa
  • Toner
  • Huyết thanh vitamin C
  • Kem dưỡng ẩm
  • Kem chống nắng

Trước khi sử dụng toàn bộ vitamin C, hãy thử nghiệm trên một phần da với công thức có nồng độ thấp hơn để xem phản ứng của da như thế nào. Một số ngứa ran nhẹ là bình thường, nhưng nếu bạn cảm thấy bất kỳ điều gì dữ dội hơn, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn.

Những lợi ích của vitamin C

Giảm bọng mắt

Khi bạn nhận thấy quầng thâm dưới mắt sau một hoặc hai đêm ngủ không ngon giấc, bạn thực sự đang nhìn thấy một mạng lưới mạch máu ngay dưới da.

Trong một nghiên cứu lâm sàng nhỏ, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng vitamin C giúp giảm và ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt bằng cách tăng cường sức mạnh cho vùng da mỏng manh và mỏng manh dưới mắt. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin C làm cho da đàn hồi và đàn hồi tốt hơn, giúp che giấu các mạch máu bên dưới.

Sản xuất Collagen

Vitamin C hoàn toàn cần thiết để sản xuất collagen trong cơ thể. Collagen là thành phần cấu tạo của da, tóc, cơ và gân, và nó là thứ giữ cho làn da của chúng ta trẻ trung và mịn màng. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen bị chậm lại và có thể dẫn đến da chảy xệ.

Khi bôi tại chỗ, vitamin C sẽ tăng tốc sản xuất cả collagen và elastin, giúp giữ cho làn da căng mọng và săn chắc. Vitamin C dùng tại chỗ có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm của da, phục hồi vẻ tươi trẻ, mịn màng cho làn da.

Điều trị chứng tăng sắc tố

Tăng sắc tố – một tình trạng phổ biến đặc trưng bởi sự phát triển của các đốm sẫm màu trên da – thường là do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) của mặt trời và các áp lực từ môi trường. Mặc dù vô hại nhưng chứng tăng sắc tố da có thể khiến bạn già đi.

Một nghiên cứu cho thấy rằng các đặc tính chống oxy hóa của Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại các đốm đen không mong muốn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa do tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin C cũng giúp ức chế sản xuất tyrosinase, một loại enzym hỗ trợ sản xuất melanin, ngăn ngừa tăng sắc tố da.

Vitamin C không ảnh hưởng đến màu da bình thường, nó sẽ không làm mất dần sắc tố da sẫm màu bình thường mà chỉ là các chất lắng đọng melanin bất thường do tác hại của ánh nắng mặt trời.

Giữ nước cho da

Nếu không có vitamin C, lớp biểu bì (lớp trên cùng của da) bắt đầu khô, dẫn đến ngứa, da tróc vảy và lão hóa sớm. Dưỡng ẩm là điều quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung.

May mắn thay, vitamin C đã được chứng minh lâm sàng để giúp da giữ nước, giữ cho da căng mọng, mịn màng và ngăn không cho da quá nhờn hoặc khô. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người được bổ sung có chứa vitamin C cho thấy những cải thiện đáng kể và bền vững về độ ẩm, độ đàn hồi và độ nhám của da.

Giảm mẫn đỏ

Da nổi mụn, không đều màu và đỏ có thể do một số yếu tố, bao gồm các tình trạng viêm da (ví dụ: bệnh chàm ), tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nội tiết tố và tình trạng y tế.

Nhưng bạn không cần phải sống chung với tình trạng mẩn đỏ da nhờ vitamin C. Một nghiên cứu quan trọng cho thấy loại vitamin mạnh mẽ này giảm thiểu tình trạng mẩn đỏ nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa. Vitamin C cũng giúp hàn gắn các mao mạch bị tổn thương. đỏ da, tạo làn da đều màu, mịn màng hơn.

Rủi ro

Vitamin C thường an toàn khi được tiêu thụ trong thực phẩm hoặc bôi ngoài da. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng có thể bị ngả màu vàng.

Một số người có thể bị kích ứng như châm chích, ngứa và khô sau khi sử dụng vitamin C. Điều này có thể dễ dàng được điều trị bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy bắt đầu với nồng độ vitamin C thấp hơn để quan sát phản ứng của da.

Bất kể loại da của bạn là gì, điều quan trọng là phải kiểm tra vitamin C trước khi biến nó thành một phần của thói quen chăm sóc da thường xuyên của bạn. Bắt đầu bằng cách thoa vitamin C cách ngày và sau đó tăng dần tần suất để tránh mẩn đỏ và kích ứng.

Lời khuyên từ Wiki FCarePlus

Vitamin C là một trong những thành phần chăm sóc da được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất. Khi bạn còn trẻ, hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ này trong da rất dồi dào, nhưng chúng sẽ cạn kiệt tự nhiên khi bạn già đi. Các sản phẩm chăm sóc da vitamin C như huyết thanh và kem dưỡng ẩm có thể giúp bổ sung, mang lại làn da săn chắc hơn với làn da đều màu.

Khi mua huyết thanh vitamin C, hãy tìm chai sẫm màu. Vitamin C bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh sáng hoặc không khí, vì vậy chai thủy tinh tối màu sẽ giúp bao quản lâu hơn.

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email