Với tình trạng béo phì gia tăng như hiện nay, đây là chủ đề đang được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, béo phì được chia ra làm nhiều loại, mỗi loại lại có sự ảnh hưởng khác nhau. Chính vì thế để hiểu rõ hơn, hãy cùng Wiki FCarePlus tham khảo bài viết loại béo phì nào có hại nhất với sức khỏe dưới đây nhé.

Loại béo phì nào có hại nhất?

Các dạng béo phì thường gặp

Trước khi tìm hiểu loại béo phì nào có hại nhất, thì chúng ta phải nhận biết được các dạng béo phì hay gặp phổ biến như:

  • Tình trạng béo phì do thực phẩm: Là dạng béo phì thường gặp nhất ở Việt Nam và trên thế giới. Đối với béo phì do thực phẩm, nguyên nhân chủ yếu là do nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể và ăn quá nhiều chất béo, đường, các thực phẩm giàu năng lượng. Chính vì thế, để khắc phục bạn phải giảm lượng thức ăn trong các bữa và hạn chế sử dụng đường, chất béo.
    – Kết hợp với việc tập luyện thể dục, thể thao tối thiểu 30 phút mỗi ngày để có thể làm tiêu mỡ, tăng cơ, giúp có thể luôn săn chắc và khỏe mạnh.
Béo phi do chế dộ ăn uống là nguyên nhân hàng đầu
  • Tình trạng béo phì do căng thẳng, Stress: Có thể bạn không biết, những người thường xuyên căng thẳng, Stress, lo âu, thường thích ăn các thực phẩm chứa nhiều đường. Chính bởi vậy, nếu tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến họ rất dễ bị tăng cân quá mức.
    – Vậy nên, cách tốt nhất bạn hãy kiểm soát cảm xúc, ổn định tinh thần, tâm lý, hạn chế Stress để có thể kiểm soát được cân nặng.
  • Tình trạng béo phì do Gluten: Dạng béo phì này thường gặp ở phụ nữ mãn kinh, khi nội tiết đang gặp vấn đề rối loạn, mất cân bằng. Đối với các trường hợp béo phì này dễ gặp các ảnh hưởng sức khỏe như: Táo bón, viêm ruột,…
    – Để phòng tránh các bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều Gluten như: Bánh mì, pizza, bánh ngọt, mỳ ống,…
  • Tình trạng béo phì do rối loạn chuyển hóa: Thường gặp ở người có vấn đề về tâm lý hoặc vấn đề về đường hô hấp. Bởi hệ thần kinh và quá trình hoạt động của nội tiết tố là nguyên nhân chính tác động tới việc rối loạn chuyển hóa Lipid gây ra hiện tượng tích tụ mỡ thừa, dẫn tới béo phì.
    – Cách khắc phục bạn cần duy trì chế độ luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày. Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin, chất xơ, hạn chế bổ sung tinh bột và các thức ăn nhiều đường, dầu mỡ.
  • Tình trạng béo phì do gen di truyền: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người béo phì thường có gen FTO kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng. Do đó, những người có bố mẹ bị béo phì, thì khả năng bị bép phì cũng rất cao.
    – Với trường hợp này thì khắc phục và phòng tránh béo phì rất khó, tuy nhiên bạn vẫn nên duy trì chế độ luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để có thể kiểm soát được cân nặng và sức khỏe.
Béo phì do gen di chuyền đây cũng là một trong những dạng béo phì phổ biến hiện nay
  • Tình trạng béo phì do lười vận động: Khi cơ thể được nạp năng lượng quá nhiều, nếu bạn không vận động, sẽ khiến năng lượng bị dư thừa và chuyển hóa thành mỡ, gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì.
    – Để khắc phục bạn nên hình thành thói quen tập luyện thể thao mỗi ngày, không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, mà còn phòng tránh béo phì hiệu quả.

Loại béo phì nào có hại nhất?

Với những dạng béo phì thường gặp mà Wiki FCarePlusvừa chia sẻ trên đây thì dạng nào cũng có thể gây ảnh hưởng với sức khỏe. Tuy nhiên, tùy vào lượng mỡ thừa phân bố như nào, nó sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh hơn. Cụ thể như:

  • Các tế bào mỡ phân bố đều toàn bộ cơ thể, thì được gọi là béo phì toàn thân.
  • Mỡ tập trung ở vùng mông, quanh đùi và háng, nhìn tổng thể có hình dạng như “quả lê” thì là dạng béo phì phần thấp. Những trường hợp này có nguy cơ mắc bệnh ít hơn so với béo phì trung tâm.
  • Mỡ tập trung chủ yếu ở vùng eo, nhìn người có hình dạng như “quả trứng” thì được gọi là loại béo phì trung tâm hay béo phì phần trên. Những người này thường có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh hơn. Và đó cũng là giải đáp cho câu hỏi loại béo phì nào có hại nhất cho sức khỏe bạn nên biết.
Một dạng của béo phì trung tâm

Những hậu quả nguy hiểm thường gặp ở người béo phì

Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng tới vóc dàng, mà nó còn là nguyên nhân dẫn tới rất nhiều bệnh lý. Một trong số đó phải kể tới các bệnh thường gặp ở người béo phì như:

Béo phì dễ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2:
Insulin là Hormone có tác dụng giảm đường huyết và duy trì đường huyết ở mức ổn định đối với người bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị thừa cân, béo phì, hàm lượng Hormone Insulin sản sinh không đủ không đủ để duy trì đường huyết ổn định. Lúc này gan sẽ bị tác động và kích thích sản xuất nhiều Glucose, mà các tế bào mỡ lại tiếp nhận Glucose khiến lượng đường trong máu tăng cao và gây ra tiểu đường.

Mắc bệnh ung thư:
Đây cũng là bệnh thường gặp phổ biến ở người béo phì. Do chất béo dư thừa trong cơ thể có tác dụng dự trữ năng lượng và lan truyền thông tin tới các phần cơ thể. Khi chất béo dư thừa quá nhiều sẽ khiến các thông tin lan truyền bị rối loạn, điều này làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh ung thư như: Ung thư vú, ung thư đại trang, ung thư thực quản, ung thư thận,…

Béo phì tăng nguy cơ bị đau tim và đột quỵ:
Đối với những người thừa cân, béo phì, trọng lượng cơ thể tăng cao quá mức sẽ dẫn tới tình trạng huyết áp tăng cao và hàm lượng Cholesterol cũng tăng theo. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và dễ gây ra các biến chứng về bệnh tim mạch, cũng như tăng nguy cơ đột quỵ ở người béo phì.
– Theo các chuyên gia cho biết, nếu bạn bị béo phì mà có chế độ giảm cân khoa học, giảm được 5 – 10% trọng lượng cơ thể, nó sẽ giúp hạn chế tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch đấy nhé.

Béo phì gây tác hại trực tiếp đến tim mạch gây nhiều biến chứng khó lường

Mắc bệnh về túi mật:
Loại béo phì nào có hại nhất và ảnh hưởng như nào?
Theo số liệu thống kê, nhưng người bị béo phì có khả năng mắc các bệnh liên quan tới túi mật khá cao, đặc biệt là bệnh viêm túi mật. Bên cạnh đó, nếu bạn áp dụng những cách giảm cân cho người béo phì không an toàn, giảm cân gấp gáp có thể gây ra tình trạng sỏi mật.

Thừa cân, béo phì thường bị viêm xương khớp:
Điều này lý giải cũng khá dễ hiểu, bởi khi trọng lượng cân nặng quá cao sẽ tạo áp lực lên các khớp xương, đặc biệt là vùng lưng, đầu gối, xương hông. Khi khớp xương bị tác động trong thời gian dài, sẽ gây tổn thương cho hệ xương khớp và gây ra tình trạng viêm xương khớp.

Giảm khả năng sinh sản:
Cho dù bạn là nam hay nữ, thì vấn đề béo phì cũng ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng sinh sản của bạn.
– Đối với nữ giới, hàm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể quá nhiều sẽ kích thích sản sinh estrogen tăng đột biến, điều này gây ức chế quá trình rụng trứng, khiến chị em khó mang thai.
– Đối với nam giới, hàm lượng chất béo dư thừa ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và số lượng tinh dịch, dẫn tới quá trình thụ thai khó khăn.

Béo phì ảnh hướng đến khả năng sinh sản của phụ nữ

Ngoài ra, khi bị béo phì còn rất nhiều hệ lụy nguy hiểm khác bạn nên biết như: Tăng nguy cơ mắc bệnh Gout, bị ngưng thở khi ngủ, suy giảm trí nhớ, giảm tuổi thọ,… Do đó, cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất đó là xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, giúp kiểm soát cân nặng để khắc phục và phòng tránh béo phì hiệu quả.

Qua những thông tin trên bài viết, bạn đã biết được loại béo phì nào có hại nhất chưa nào? Wiki FCarePlushi vọng rằng qua với những kiến thức hữu ích này bạn sẽ có thể hiểu hơn về bệnh béo phì, cũng như biết cách kiểm soát cân nặng, để phòng tránh béo phì hiệu quả nhé.

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email