Các loại thực phẩm chứa lượng lớn nhất bao gồm thịt, sữa, trứng, quả hạch và hạt. Ví dụ điển hình về chất béo trong nấu ăn bao gồm dầu ô liu, mỡ lợn, dầu hạt cải, bơ, và bơ thực vật. Bạn cần ăn chất béo tốt vì chất béo tốt cần thiết để […]
Các loại thực phẩm chứa lượng lớn nhất bao gồm thịt, sữa, trứng, quả hạch và hạt. Ví dụ điển hình về chất béo trong nấu ăn bao gồm dầu ô liu, mỡ lợn, dầu hạt cải, bơ, và bơ thực vật. Bạn cần ăn chất béo tốt vì chất béo tốt cần thiết để […]