Béo phì khi mang thai là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải khi mang bầu. Điều này khiến các mẹ bầu cảm thấy lo lắng, hông biết béo phì khi mang bầu có ảnh hưởng gì tới thai nhi không? Vậy để có được câu trả lời, cùng Wiki FCarePlustham khảo bài viết dưới đây nhé.

Béo phì khi mang bầu có sao không?

Béo phì là gì?

Trước khi tìm hiểu những ảnh hưởng của béo phì đối với bà bầu và thai nhi, bạn cần phải nhận biết được như thế nào là béo phì nhé. Và để tính được chỉ số béo phì người ta thường dùng chỉ số BMI = Cân nặng / (Chiều cao x Chiều cao).

Ch số BMI cho những mẹ bầu có thể tự tính toán

Nếu BMI rơi vào khoảng 25 – 29,9 bạn sẽ thuộc tuýp người thừa cân. Còn nếu BMI >30 thì đồng nghĩa với việc bạn bị béo phì. Tình trạng này đối với người bình thường không chỉ gây ảnh hưởng tới vóc dáng, khiến người bệnh tự ti, mà béo phì còn kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm như: Các bệnh tim mạch, ung thư,, viêm xương khớp, đột quỵ,… rất nguy hiểm. Vậy béo phì khi mang bầu có ảnh hưởng như thế nào?

Tác hại của béo phì khi mang bầu đối với thai phụ

Tình trạng béo phì khi mang thai, sẽ khiến các mẹ bầu phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Điển hình như:

Tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ:
Khi mang thai, chế độ ăn uống sai khoa học có thể khiến các mẹ bầu dễ mắc tiểu đường thai kỳ, đặc biệt là khi béo phì, thì nguy cơ lại càng tăng cao hơn. Tình trạng này sẽ khiến các mẹ bầu phải đối mặt với việc phải sinh mổ, dễ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai, tăng nguy cơ thai nhi sinh ra bị tiểu đường,… Chính vì thế việc xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, phòng tránh béo phì khi mang thai là điều vô cùng quan trọng và cần thiết.

Béo phì tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ mẹ bầu cần hết sức lưu ý để tránh gây ảnh hưởng đến em bé

Bị tiền sản giật:
Một trong những hậu quả nguy hiểm của người béo phì khi mang thai đó chính là tình trạng tiền sản giật. Tình trạng này này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mẹ bầu như: Suy gan, suy thân, hoặc thậm chí là co giật co, làm tăng nguy cơ em bé phải chào đời sớm.

Chứng ngưng thở khi ngủ:
Là hiện tượng thường gặp ở người béo phì và nó diễn ra nhiều hơn ở phụ nữ mang thai bị béo phì. Nếu bạn không kiểm soát cân nặng, để tình trạng béo phì khi mang bầu trong thời gian dài nó có thể làm tăng nguy cơ bạn phải đối mặt với hiện tượng: Huyết áp tăng cao, dễ bị tiền sản giật, gặp các bệnh lý liên quan tới tim phổi,…

Bị sảy thai:
Những phụ nữ bị thừa cân, béo phì, khi mang thai thường có nguy cơ sảy cao hơn bình thường.

Mẹ bầu béo phì có nguy cơ cao dẫn đến xảy thai

Ảnh hưởng của béo phì khi mang bầu tới thai nhi?

Bên cạnh những hậu của nguy hiểm của béo phì đối với bà bầu, thì thai nhi cũng bị tác động không nhỏ tới sức khỏe.

Bị dị tật bẩm sinh:
Theo Wiki FCarePluscho biết, những bà mẹ mắc chứng béo phì, khi sinh con ra tỷ lệ thai nhi bị dị tật bẩm sinh sẽ cao hơn bình thường. Đặc biệt là các vấn đề về tim mạch và dị tật ống thần kinh.

Khó khăn trong việc chuẩn đoán dị tật thai nhi:
Béo phì khi mang bầu ảnh hưởng như nào tới thai nhi?
Đối với mẹ bầu, tình trạng mỡ thừa tăng cao, lượng mỡ quá dày, bám xung quanh thành bụng, gây khó khăn trong việc siêu âm. Mà siêu âm là việc làm cần thiết trong suốt thai kỳ, để có thể theo dõi sức khỏe, theo dõi nhịp tim, cũng như phát hiện các dị tật bẩm sinh cho thai nhi từ sớm, để có hướng giải quyết phù hợp.

Thai nhi phát triển quá cỡ:
Các mẹ béo phì thường thèm ăn, và có chế độ ăn nhiều hơn so với người bình thường. Điều này giúp thai nhi nhận được nhiều dinh dưỡng, dẫn tới việc phát triển nhanh và to hơn. Nhưng đối mặt với nó là việc gây khó khăn trong việ sinh mổ, đồng thời còn làm tăng nguy cơ trẻ sơ sinh bị béo phì trong tương lai.

Béo phì khi mang bầu sẽ khiến thai nhi phát triển to quá mức, gây khó khăn trong việc di chuyển, đi lại (nguồn internet)

Thai nhi bị ra đời sớm:
Các chuyên gia chia sẻ, đối với các mẹ bầu bị thừa cân, béo phì thì có khả năng sinh non là rất cao. Chính vì thế, bạn hãy thận trọng và theo dõi tình trạng sức khỏe của mình, nếu thấy bất cứ điều gì bất thường, thì hãy tới bệnh viện ngay nhé.
– Bên cạnh đó, tỷ lệ thai chết lưu ở mẹ bầu bị béo phì cũng cao hơn bình thường, do đó các mẹ tuyệt đối không được chủ quan nhé.

Cách giảm béo phì khi mang thai

Tình trạng béo phì khi mang bầu thật nguy hiểm phải không nào? Do đó việc xây dựng lại chế độ giảm cân là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và con. Và phương pháp giảm cân khoa học đó là xây dựng lại chế độ ăn uống và tập luyện.

  • Chế độ tập luyện cho phụ nữ mang thai bị béo phì: Tập luyện thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu, mà nó còn cải thiện được cân  nặng hiệu quả đấy nhé. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu tập luyện bạn nên bắt đầu 5 phút thể dục mỗi ngày và tăng lên tùy theo sức khỏe nhé. Thời gian khuyến cáo dành cho các mẹ bầu là duy trì tập luyện 30 phút mỗi ngày và đi bộ là môn thể thao lý tưởng nhất.
  • Chế độ ăn uống dành cho mẹ bầu béo phì: Để giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì được sự phát triển tốt nhất cho thai nhi, thì bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Không nên nhịn ăn, bỏ bữa hoặc thay đổi chế độ ăn uống đột ngột, cơ thể chưa thích nghi quen sẽ không tốt cho sức khỏe mẹ và sức khỏe thai nhi.
    – Thay vào đó, các mẹ nên giảm lượng khẩu phần ăn hàng ngày xuống, hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường. Tuy nhiên vẫn phải đảm bảo các thực phẩm chứa đạm, chất xơ, các Vitamin,… nhé.
  • Xây dựng phương pháp ăn uống hợp lý: Khi mẹ bầu bị béo phì, không nên ăn một lúc quá nhiều, năng lượng dư thừa sẽ dễ gây tăng cân. Cách tốt nhất nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, vừa giúp thai nhi hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất, mà lại hạn chế được việc tăng cân.
    – Ngoài ra, trước khi ăn mẹ bầu nên uống 1 – 2 ly nước, để tạo cảm giác nhanh no, giúp bạn có thể giảm được lượng thức ăn xuống, mà không cảm thấy đói.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp mẹ bầu giảm cân an toàn, hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé

Bị béo phì khi mang bầu cần phải làm gì?

Như Wiki FCarePlus vừa chia sẻ ở trên, tình trạng béo phì gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mẹ và bé. Do đó, nếu các mẹ bầu bị béo phì việc cần làm đó là tới bác sĩ sản khoa và bác sĩ dinh dưỡng, để được tư vấn một chế độ ăn uống, sinh hoạt đặc biệt, giúp cải thiện cân nặng, mà vẫn đảm bảo sự phát triển, cũng như sức khỏe cho con yêu. Bên cạnh đó, mỗi một giai đoạn của thai kỳ lại có mức ảnh hưởng khác nhau, do đó các mẹ cần phải biết để có hướng chăm sóc thai kỳ cẩn thận hơn.

  • 3 tháng đầu thai kỳ: Trong thời gian này, mẹ bầu rất dễ bị sảy thai, đặc biệt là các mẹ bầu bị thừa cân, béo phì. Do đó, bạn cần đi khám bác sĩ cần thận, bởi nếu cần thiết họ sẽ phải kê thuốc dưỡng thai cho bạn và loại thuốc chống co thắt. Và đó cũng là lưu ý khi bạn rơi vào tình trạng béo phì khi mang bầu.
  • 3 tháng giữa thai kỳ: Ở giai đoạn này, khả năng sảy thai đã được giảm đi, nhưng lại phải đối mặt thêm nhiều biến chứng khác như: Tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ,… Vì thế bạn cần sát sao theo dõi thai kỳ, nếu có dấu hiệu bất thường cần đi khám ngay để được xử lý kịp thời.
  • 3 tháng cuối thai kỳ: Thời điểm này, mẹ bầu dễ phải đối mặt với các nguy cơ như: Cao huyết áp, tiền sản giật,…. Đặc biệt là rất dễ bị sinh non đối với phụ nữ mang thai bị béo phì.
Mẹ bầu béo phì nên thăm khám thường xuyên để kiểm soát cân nặng. Từ đó có được biện pháp giảm cân béo phì an toàn, hiệu quả mà vẫn không gây ảnh hưởng đến em bé

Tình trạng béo phì khi mang bầu gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả mẹ và bé. Chính vì thế, bạn cần kiểm soát cân nặng sao cho hợp lý trước và đang mang thai. Tránh tình trạng tăng cân quá mức, gây thừa cân, béo phì, gây ra những biến chứng nguy hiểm. Và để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe, bạn đừng quên ghé thăm Wiki FCarePlus thường xuyên hơn nhé.

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email