Bạn đã biết béo phì ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào chưa? Liệu rằng trong số mỗi chúng ta có cần thiết phải phòng tránh căn bệnh được xem như đại dịch của thế giới đang gia tăng từng ngày không?

Nếu như béo phì gây ra các hậu quả nghiêm trọng đến đời sống và sinh hoạt hàng ngày của con người thì mấy ai trong chính chúng ta đã và đang biết được những căn bệnh hiểm họa được sinh ra từ béo phì, thừa cân.

béo phì ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? Những độ tuổi nào trong xã hội có khả năng mắc căn bệnh béo phì? Hãy cùng Wiki FCarePlusđi tìm câu trả lời chính xác cho những câu hỏi này nhé!

BÉO PHÌ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CƠ THỂ NHƯ THẾ NÀO?

Tính đến năm 2015 theo một cuộc khảo sát của Viện dinh dưỡng quốc gia tại nước ta đã chỉ ra rằng tỷ lệ người mắc bệnh béo phì tại Việt Nam đang chiếm 3,6% dân số cả nước. Trong đó con số này đã được tăng lên 38% so với những năm trước đó.

Trước những con số đáng báo động cách đây khoảng chừng 3 năm thì hiện nay tỷ lệ béo phì này vẫn không suy giảm mà còn có dấu hiệu tăng mạnh hơn trước đó. Vậy mỗi chúng ta, các bậc phụ huynh và những đứa trẻ có nguy cơ mắc bệnh béo phì sẽ có phản ứng ra sao trước căn bệnh này? Cùng Wiki FCarePlustheo dõi nhé!

Tâm lý của phụ huynh trước nguy cơ trẻ em bị béo phì

Có đến 42% học sinh tiểu học đang sinh sống và học tập tại các thành phố đang ở tình trạng thừa cân, béo phì mà các bậc phụ huynh không hề hay biết. Một trong những câu nói điển hình cho vấn đề này mà nhiều chuyên gia y học trên thế giới đã phát biểu rằng:

Tâm lý của phụ huynh trước vấn đề béo phì của trẻ nhỏ

“Phần lớn các bậc phụ huynh của những bạn nhỏ đang có nguy cơ thừa cân, béo phì hoàn toàn không biết tình trạng sức khỏe của con mình đang báo động như thế nào. Cuộc chạy đua theo cân nặng, chiều cao của các bà mẹ chưa có hồi kết.”

Thật vậy, các bà mẹ ông bố chính là những người yêu thương con của mình nhất nhưng lại không biết con mình đang bị thừa cân, đúng hay sai? Chắc hẳn các bạn độc giả đang suy nghĩ đến vấn đề này và Wiki FCarePluscũng vậy.

Béo phì ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào có lẽ vẫn là một câu hỏi còn mơ hồ với rất nhiều người. Với một suy nghĩ yêu thương và luôn lo lắng cho con thì việc chạy theo một chế độ dinh dưỡng quá thừa chất cho trẻ nhỏ luôn là sự cảnh báo của các đứa trẻ tại thành phố.

Bởi vốn cuộc sống và nhu cầu phát triển của trẻ tại các thành phố lớn vẫn đầy đủ hơn các bé vùng nông thôn. Nhưng cũng chính vì điều này mà tỷ lệ người mắc béo phì của những năm gần đây lại tập trung chủ yếu vào trẻ em.

Béo phì tập trung chủ yếu ở trẻ em

Tâm lý lo sợ bé thiếu chất, không đủ chiều cao và cân nặng như “con nhà hàng xóm” luôn đặt lên hàng đầu trong chế độ ăn uống của các bà mẹ dành cho đứa con yêu quý của mình.

Luôn luôn mong bé bụ bẫm, mũm mĩm và thông minh nên những đồ ăn bổ dưỡng như váng sữa, thức ăn nhanh, sữa bột và các thực phẩm giàu chất béo trở thành thực đơn hàng ngày và thường xuyên của bé.

Và có tới 53% bậc phụ huynh của nước ta đang ở trường hợp này. Những đứa trẻ đang béo phì, thừa cân nhưng vẫn tiếp tục được bồi bổ để tăng cân.

Chính vì vậy những căn bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường đều có mối liên quan mật thiết với béo phì. Hay nói cách khác, tỷ lệ những người mắc bệnh béo phì mắc các bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe là rất cao.

7 Căn bệnh phổ biến mà béo phì gây ra

Khi nền kinh tế phát triển cũng là lúc đời sống người dân được cải thiện và tăng lên theo từng ngày. Nhưng đây cũng chính là nguyên nhân dẫn tới chế độ dinh dưỡng không phù hợp với nhiều người trong xã hội hiện nay, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.

Trước kia khi các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đồ ăn nhanh, hàng nhập khẩu tại các quốc gia khác giữ giá thành còn đắt đỏ trong khi mức thu nhập trung bình tại nước ta còn thấp thì tỷ lệ béo phì của Việt Nam chiếm một tỷ lệ rất nhỏ.

Những căn bệnh nguy hiểm do béo phì gây ra

Nhưng giờ đây, thực phẩm sạch, đồ ăn ngon được phổ biến rộng rãi hơn trên thị trường tại các siêu thị lớn, chợ phiên tại các địa phương lại khiến cho tỷ lệ những người dân mắc bệnh béo phì khi tuổi còn rất nhỏ.

Hãy cùng Wiki FCarePlusnhìn lại những căn bệnh mà béo phì đang hủy hoại cuộc sống thường ngày của người bệnh nhé! Béo phì ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào mỗi ngày?

Béo phì có thể gây đột quỵ: Béo phì xuất hiện nhiều ở những người cao tuổi, khi chế độ dinh dưỡng hàng ngày không hợp lý dẫn đến việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể cũng trở nên khó khăn hơn các bạn trẻ. Điều này đã trở thành nguyên nhân dẫn đến việc nhiều người cao tuổi mắc bệnh béo phì là không hề hay biết về tình trạng bệnh lý của mình.

Bạn có thể thấy ở từng độ tuổi khác nhau sức khỏe con người đã có nhiều biến đổi theo thời gian. Bởi vậy, đối với người cao tuổi năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động cho một ngày cũng ít hơn khi còn trẻ, nếu như hấp thụ quá nhiều thực phẩm dinh dưỡng sẽ dẫn đến cơ thể tích tụ lượng mỡ thừa.

Béo phì đã ảnh hưởng đến các vấn đề sinh lý, mỡ máu

Đồng thời chế độ ăn uống của người lớn tuổi thường giàu chất đạm nhưng lại ít vận động làm cho tốc độ chuyển hóa năng lượng trên cơ thể bị suy giảm. Do vậy béo phì đang trở thành căn bệnh mà nhiều người già mắc phải, một dấu hiệu dễ nhận thấy bằng mắt thường chính là sự tích tụ mỡ thừa tại các vùng bụng, mông, đùi.

Béo phì gây nên các bệnh lý về tim mạch: Các biểu hiện của bệnh lý tim mạch liên quan đến sự rối loạn quá trình chuyển hóa lipid máu hay người ta thường có tên gọi khác là mỡ trong máu. Khi hàm lượng cholesterol cao gây ra xơ vỡ lòng mạch máu, tăng huyết áp đột ngột dẫn đến bệnh nhân bị đột quỵ hay nhồi máu cơ tim.

Béo phì có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch

Có thể thấy béo phì gây ra những triệu chứng vô cùng nguy hiểm cho người bệnh nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Đặc biệt, ở những người lớn tuổi nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch đang trở thành nguyên nhân hàng đầu cho nhiều trường hợp bị tử vong.

Ngoài ra, khi nói đến béo phì gây ra đột quỵ các bạn sẽ nghĩ đa phần gặp ở người già hoặc người cao tuổi nhưng một trong những cuộc khảo gần đây được các nhà y học cho thấy tại trẻ em khi mắc bệnh béo phì cũng có khả năng bị các bệnh lý tim mạch nguy hiểm cho sức khỏe.

Béo phì gây ra bệnh đái tháo đường type 2: Người mắc bệnh béo phì thường gặp phải các loại bệnh mãn tính như tiểu đường. Vốn được biết đến sự nguy hiểm nếu như căn bệnh không được phát hiện sớm. Tuy nhiên, tiểu đường sẽ dẫn đến các dấu hiệu khiến người bệnh thèm ăn, ăn nhiều đồ ngọt, uống các loại nước có gas,…

Bởi vậy khi đó các hormon điều hòa đường huyết và đưa đường nhanh vào tế bào sử dụng là nguyên nhân trực tiếp dẫn bệnh đái tháo đường type 2 trên cơ thể người bị bệnh béo phì.

Nhiều người mắc bệnh đái tháo đường type 2 từ căn bệnh béo phì

Béo phì gây nên các bệnh về xương khớp: Những bệnh lý về xương khớp vẫn thường hay gặp ở một số người lớn tuổi bởi các chức năng trên cơ thể suy giảm. Tuy nhiên, béo phì có lẽ trở thành căn bệnh phiền phức và gây nhiều khó chịu nhất cho người bệnh bởi các hệ lụy mà nó gây ra.

Với một trọng lượng cơ thể quá lớn, nặng gấp 3 đến 4 lần so với người bình thường theo bảng tiêu chuẩn BMI (body mass index) khiến cho việc luyện tập, đi lại và các hoạt động thường ngày của người bệnh trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Một số khác, xương khớp sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn khi người mắc bệnh béo phì cố gắng luyện tập quá sức để giảm cân, khớp gối và cột sống cũng bị tổn thương.

Béo phì gây suy giảm hô hấp: Các hoạt động thường ngày của cơ hoành, khí phế quản bị suy giảm cho lượng mỡ thừa quá nhiều bám vào các thành tế bào.

Chính vì vấn đề này nên các người bệnh phải thường xuyên đến gặp trực tiếp bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để nắm bắt được tình trạng sức khỏe của bản thân nhằm có biện pháp chữa trị kịp thời.

Béo phì gây nên các bệnh về đường hô hấp

Bệnh suy giảm hô hấp có thể nghiêm trọng hơn dẫn đến việc ngừng thở của người bệnh khi đang ngủ hoặc rối loạn nhịp thở khi vận động một thời gian dài.

Béo phì làm giảm trí nhớ: Một trong những tác hại của béo phì đến sức khỏe con người chính là vấn đề gây suy giảm trí nhớ cho người bệnh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em khi mắc béo phì từ nhỏ.

Có thể thấy rằng, những đứa trẻ bị béo phì từ sớm do chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc do di truyền từ bố mẹ thường có chỉ số IQ thấp hơn so với những bạn cùng chăng lứa. Thậm chí nhiều bạn còn ở tình trạng chậm phát triển, thiểu năng.

Ở một độ tuổi còn quá nhỏ, các bé còn những ước mơ và cả con đường dài phía trước để học tập và phát triển nhưng béo phì lại chính là rào cản lớn khiến cho nhiều bạn không tự tin khi đến lớp vì ngoại hình, kiến thức, tư duy,…

Béo phì và nguy cơ gây ung thư: Đã có nhiều minh chứng cho việc béo phì có khả năng gây ra các bệnh ung thư cho người mắc bệnh như ung thư trực tràng, ung thư gan mật, ung thư tuyến tiền liệt,…

Đối với nữ giới, những bạn bị ung thư khi chưa đến độ tuổi trưởng thành có thể gặp phải một vài căn bệnh như ung thư vú, ung thư tử cung dẫn đến việc kết hôn và sinh con trở nên khó khăn hơn so với người bình thường.

Béo phì dẫn đến nhiều bệnh ung thư nguy hiểm

Trên đây là 7 căn bệnh nguy hiểm mà Wiki FCarePlusđưa ra được do béo phì gây nên cho người mắc bệnh. Ngoài ra còn có một vài tác động khác của việc thừa cân, béo phì làm giảm năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống.

Vậy chúng ta cần làm gì trước nguy cơ căn bệnh dịch mà cả thế giới đang mắc phải như thế này? Hãy cùng Wiki FCarePlusgiảm cân an toàn để bảo vệ chính mình nhé. Đừng quên chia sẻ với chúng tôi những cảm nhận của bạn khi học được các phương pháp giảm cân hữu ích nhé!

CÁC BIỆN PHÁP GIẢM CÂN AN TOÀN

Tại sao chúng ta cần giảm cân an toàn thay bằng sử dụng các loại thuốc tràn lan trên mạng xã hội mà không hề biết nguồn gốc rõ ràng?

Thử tưởng tượng với số cân nặng bất thường của một người đang bị thừa cân, béo phì có thể giảm ngay tức thời chỉ bằng một liều thuốc? Điều này chẳng phải quá khó và không đảm bảo sức khỏe cho người bệnh hay sao?

Nói đến vấn đề giảm cân, có lẽ đây sẽ trở thành một chủ đề nóng hổi dành cho nhiều người. Dù ở bất cứ độ tuổi nào, là các chị em đam mê với cái đẹp hay chính cánh mày râu thì vấn đề cân nặng cũng luôn quan trọng.

Các biện pháp giảm cân an toàn cho người béo phì

Nhưng giảm cân an toàn bằng cách nào cho hiệu quả thì lại ít người biết tới. Dưới đây là một vài phương pháp mà Wiki FCarePlus xin đưa ra hi vọng nó sẽ trở nên thực sự hiệu quả khi các bạn thực hiện đúng cách nhé.

Điều chỉnh lượng thực phẩm mỗi ngày

Có một câu nói đùa luôn đúng mà chúng tôi dành cho những người thừa cân, béo phì rằng “Bạn sẽ chẳng thể giảm được số cân nặng của mình khi mỗi ngày hàm lượng dinh dưỡng được hấp thụ quá nhiều vào cơ thể”

Bạn nghĩ sao về điều này? Béo phì ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào có lẽ chúng ta đều hình dung ra được phần nào qua những căn bệnh nguy hiểm mà béo phì gây nên. Vậy giờ đây, giảm cân có trở thành điều cần thiết đầu tiên với người bệnh?

Thật vậy chế độ ăn uống không hợp lý được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căn bệnh béo phì hiện nay. Chính vì thế, đối với toàn bộ các trường hợp thừa cân, béo phì chúng ta cần kiểm tra chỉ số BMI và đến gặp bác sĩ tư vấn thường xuyên để thiết lập một chế độ ăn uống thường ngày.

Nếu như bạn đã đọc qua bài viết “Béo phì loại 3 là gì? Có những dạng béo phì nào hiện nay?” mà Wiki FCarePlusđưa ra không ít lâu trước đó về các cấp độ của béo phì thì bạn đã phần nào hình dung ra mức độ nguy hiểm của căn bệnh này nếu như không điều trị kịp thời.

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý cho người béo phì

Đối với béo phì được Tổ chức y tế thế giới chia ra làm 3 cấp độ chính (từ cấp độ 1 – 3) với chỉ số BMI lớn hơn 30.

Do đó, nhằm hạn chế triệu chứng thèm ăn và điều chỉnh số cân nặng của người mắc bệnh béo phì người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt đồng thời hạn chế các thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng, tinh bột, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào,…

Làm quen với một bữa ăn cân bằng dưỡng chất tạo trạng thái no lâu hơn trong một ngày sẽ giúp những người mắc bệnh béo phì tập làm quen với chế độ ăn kiêng và duy trì hoạt động thường ngày tốt hơn.

Vận động, luyện tập hàng ngày

Hoạt động tập luyện hàng ngày luôn là món thực đơn đi kèm với một bữa ăn riêng dành cho những người béo phì.

Nếu như bạn đang cố gắng giảm cân mỗi ngày bằng việc nhịn ăn hoặc bỏ đói bản thân để giảm số cân nặng nhanh chóng thì có lẽ điều này lại mang đến các kết quả trái ngược với những gì bạn mong muốn rồi.

Đã rất nhiều minh chứng cho việc nhịn đói, bỏ bữa sáng khiến cơ thể tăng cân. Hay chính việc tạo áp lực, stress quá lâu cũng làm tình trạng béo phì thêm nguy hiểm.

Vận động, luyện tập hàng ngày giúp giảm cân an toàn

Do vậy, phương pháp thứ 2 mà Wiki FCarePlusmuốn đưa cho các bạn chính là việc luyện tập đều đặn, thường xuyên với các bài tập thể dục dành riêng cho người béo phì. Bởi các bài tập dành cho người bình thường sẽ không đem lại hiệu quả cao cho người béo phì.

Bạn nên tập các bài tập ngắn và cần nhiều calo ở khắp cơ thể. Thời lượng dành cho bài tập khoảng chừng 10 phút mỗi lần sẽ phù hợp hơn do lượng mỡ thừa và ngoại hình của người bệnh bị hạn chế.

Tập làm quen với các động tác từ nhẹ nhàng tới nâng cao trong thời gian đầu luyện tập, rồi dần dần tăng thời gian luyện tập lên từng mức từ 15 – 20 phút mỗi lần để có thể đảm bảo rằng xương khớp bạn không bị ảnh hưởng.

Chế độ vận động đều đặn, thường xuyên

Ngoài ra những môn thể thao như chạy bộ, cầu lông cũng là hình thức giảm cân hữu ích, bạn có thể thỏa sức luyện tập mà không sợ chán nản khi có bạn bè tham gia cùng.

Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ dành cho các bạn bị béo phì rằng không nên quá sức trong mỗi lần luyện tập vì việc này có thể khiến các bạn bị đột ngụy hoặc ảnh hưởng tới cột sống khi trọng lượng cơ thể bạn cao hơn so với người bình thường.

Qua bài viết này Wiki FCarePlus hi vọng rằng những bạn độc giả đang và chuẩn bị có nguy cơ mắc bệnh thừa cân, béo phì sẽ có những kiến thức thật sự bổ ích cho chính mình khi biết được béo phì ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào.

Từ đó đưa ra các phương pháp, chế độ ăn uống ngay từ bây giờ để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân mình và gia đình.

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email