Nỗi lo thừa cân, béo phì đang ngày càng trở thành mối nguy hại của nền y học của khắp các quốc gia trên thế giới. Vậy bạn đã biết với những ai béo phì là một bệnh nguy hiểm thầm lặng hay chưa?

Béo phì là một bệnh mà chẳng hề bỏ lỡ bất cứ ai, dù ở bất cứ độ tuổi nào. Ngày nay tốc độ gia tăng của căn bệnh này càng được lan rộng trên khắp các vùng miền của nước ta, không chỉ còn những thành phố xa hoa, chật chội mà đến một đứa nhỏ vùng cao cũng có khả năng mắc bệnh béo phì.

Giờ đây, với bất cứ ai béo phì là một bệnh cần được phòng tránh kịp thời như chính đại dịch bệnh đang có nguy cơ lan rộng khắp thế giới. Còn bạn thì sao, bạn đã biết những điều gì về căn bệnh nguy hiểm này?

Béo phì là một bệnh lý cần được kiểm soát và điều trị

TẠI SAO LẠI MẮC BỆNH BÉO PHÌ?

“Tại sao lại bị béo phì? Cân nặng của tôi như thế này có được coi là thừa cân, béo phì không? Chế độ ăn uống điều độ nhưng mỡ tích tụ tại vòng eo quá nhiều?”

Nhắc đến béo phì có lẽ chúng ta sẽ sưu tầm được cả nghìn hay thậm chí cả triệu câu hỏi liên quan đến căn bệnh này. Chưa nhắc đến những hệ lụy “đáng sợ” từ lượng mỡ thừa do căn bệnh này gây ra mà chính ngoại hình – sự tự tin của mỗi người đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng từ cái tên “béo phì”.

Vậy béo phì chính xác là gì? Những nguyên nhân thường gặp nào sẽ gây ra căn bệnh này. Các bạn hãy cùng Wiki FCarePlus đi tìm hiểu thêm về vấn đề này để luôn giữ cho bản thân mình một sức khỏe và vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Bệnh béo phì là gì?

Hàng ngày bạn thường dễ dàng bắt gặp mọi người bàn tán về câu chuyện người này quá gầy, người kia lại quá béo. Nhưng liệu rằng cụm từ “quá béo” này có phải là “béo phì” hay một loại bệnh nào đó tương tự như béo phì?

Thật khó để định nghĩa vấn đề béo, gầy của một người, và đặc biệt nếu nó còn nằm ở các chị em – một nửa thế giới xinh đẹp của chúng ta. Vậy béo và béo phì có gì khác biệt?

Béo phì cũng là một bệnh khá nguy hiểm

Béo phì được xem là một hội chứng rối loạn trên cơ thể con người do việc dư thừa quá nhiều chất béo trong thời gian dài. Hay có thể nói, béo phì hiện nay là tình trạng tích lũy quá nhiều mỡ thừa tại một hoặc nhiều vùng trên cơ thể như bụng, mông, đùi, mặt,….

Trên đây là khái niệm về căn bệnh béo phì mà Wiki FCarePlus đưa ra nhằm giúp các bạn có một cái nhìn tổng quan nhất đối với căn bệnh này, tránh sự nhầm lẫn giữa việc béo và bệnh béo phì. Nếu vậy, béo mà nhiều người vẫn hay than vãn từng ngày chính xác là gì?

Nhắc đến vấn đề này, Wiki FCarePlus nhớ đến một vị tiến sĩ y dược nghiên cứu tại Harvard đã từng nói rằng: “Khi một người bạn thân thiết của bạn béo lên thì cách bạn nhìn về hình dáng cơ thể cũng khác đi. Và bởi vậy, những người béo phì thường có khả năng lôi kéo một số bạn bè cùng tăng cân với họ.”

Béo phì có thể lây lan qua tình bạn khi bạn bị lôi kéo và thay đổi thói quen của mình

Có lẽ cũng vì lý do này mà không chỉ các chị em phụ nữ, giờ đây đến cánh mày râu cũng đang lo ngại về chính ngoại hình của mình. Vóc dáng mạnh mẽ, đầy sức cuốn hút thường ngày giờ đây chỉ còn vẻn vẹn cái bụng bia. Hay chăng vòng eo thanh mảnh ngày nào giờ chẳng mấy chốc đã tích lũy đủ mỡ thừa cho cả một năm.

Điều này có thể lý giải được tại sao tỷ lệ béo phì tăng nhanh qua từng năm, với bất cứ ai béo phì là một bệnh nguy hiểm thầm lặng bởi chúng còn có thể lây truyền qua các mối quan hệ xã hội. Cùng đọc và hiểu rõ thêm về béo phì là gì qua bài viết dưới đây nhé!

Link bài viết: Béo phì là gì? Cách nào giúp bạn nhận biết bệnh béo phì?

Nguyên nhân gây ra béo phì

Nếu như béo phì đang trở nỗi lo chung của toàn xã hội thì những tác động nào thường gặp gây ra căn bệnh này? Liệu rằng các nhà khoa học của chúng ta đã tìm ra nguyên nhân thực sự của loại bệnh này chưa?

Mỗi ngày hay đôi khi là từng giờ trôi qua tỷ lệ béo phì đang được tăng thầm lặng trên khắp thế giới cũng như chính đất nước Việt Nam chúng ta đang sinh sống.

Nguyên nhân ăn uống thiếu khoa học ăn thức ăn nhanh gây ra béo phì

Tuy nhiên với ai béo phì là một bệnh lại trở thành dấu chấm hỏi, bởi vốn biết những ảnh hưởng xấu của chúng đến ngoại hình những người bệnh nhưng lại không biết được các căn bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, đường ruột, sức khỏe phía sau.

Vậy nên, hôm nay Wiki FCarePlus xin chia sẻ với các bạn một số nguyên nhân gây ra bệnh béo phì thường gặp ở nhất Việt Nam nhé!

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Tại sao chế độ dinh dưỡng không hợp lý lại được đặt lên hàng đầu trong thời kỳ hiện nay thay cho những tác nhân biến đổi gen, di truyền từ bố mẹ đối với căn bệnh béo phì?

Thật vậy, nếu như béo phì đang trở thành một loại bệnh có nguy cơ lây lan từ chính những người xung quanh chúng ta do chế độ ăn uống bất hợp lý, thừa chất dinh dưỡng và không đảm bảo thì mức độ nguy hiểm của nó như thế nào?

Có thể nói, bạn sẽ thường xuyên bắt gặp hình ảnh những bạn nhỏ khi tan trường ghé ngay quán ăn nhanh, đồ ăn vặt thơm ngậy đầy dầu mỡ. Đây không chỉ là thực trạng của một thành phố mà hầu hết đến hầu hết học sinh trên khắp cả nước đều yêu thích những món ăn này.

Béo phì xảy ra do chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý

Nhưng chế độ ăn uống liệu có đảm bảo cho sức khỏe của các bé? Chưa nói đến những loại thực phẩm sạch hay bẩn, được chế biến có an toàn hay không nhưng chính lượng calo mỗi bé hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày cũng đang trở thành một nỗi lo đáng báo động rồi.

Thử suy ngẫm một chút nhé, tại sao tỷ lệ béo phì ở trẻ nhỏ ngày càng tăng nhanh? Đặc biệt là những năm trở lại đây, không chỉ với Việt Nam mà các quốc gia trên khắp thế giới cũng gặp phải tình trạng này.

Chẳng phải do mỗi ngày trẻ nhỏ đều được ăn quá nhiều các loại thực phẩm đầy chất dinh dưỡng kèm theo đó là các loại sữa bổ dưỡng, tăng trưởng cân nặng và nhiều hơn 3 bữa ăn một ngày hay sao?

Khi những đứa trẻ đang là mầm non của đất nước mà lại có nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe. Liệu rằng như vậy các bạn nhỏ của chúng ta có sẵn sàng và trang bị tốt cho mình những kiến thức trong tương lai khi đang còn phải mặc cảm về ngoại hình béo phì?

Béo phì do yếu tố di truyền

Theo nghiên cứu của các nhà y học trên thế giới đã cho thấy rằng béo phì có khả năng bị di truyền từ bố mẹ hoặc những người thân cận huyết thống trong gia đình. Khi đó trong cơ thể người béo phì có loại gen với tính năng đặc biệt. Đặc biệt, loại gen này chỉ tồn tại trong cơ thể những người bệnh và được gọi là FTO – gen béo phì.

Thực chất gen béo phì trước kia vốn vẫn là một phương tiện để bảo vệ cho cơ thể trong những thời kỳ khó khăn, giúp con người hấp thụ hết những chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể.

Béo phì cũng được tính đến bởi yếu tố di truyền

Do vậy, khi xã hội ngày một phát triển cũng là lúc trên bàn ăn đầy ắp những món ăn nhiều chất dinh dưỡng và bổ dưỡng. Bởi vậy, thói quen ăn uống hàng ngày này đã dẫn đến việc chính chúng ta, những người ở độ tuổi trưởng thành cũng đang có nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Khi thói quen ăn uống nhiều mỗi ngày được hình thành tạo ra các triệu chứng thèm ăn, ăn nhiều bữa.

Đặc biệt đối với phụ nữ mang bầu, dinh dưỡng luôn là điều quan trọng với mẹ và bé nhưng theo khảo sát của nhiều chuyên gia y học cho thấy khả năng nhiều trẻ em sinh ra mắc bệnh béo phì do di truyền từ bố mẹ là khá nhiều.

Yếu tố tâm lý, tình cảm gây ra bệnh béo phì

Béo phì có thể là hậu quả của các căn bệnh như stress, lo lắng và trầm cảm trong thời gian dài. Thật vậy, nếu như suy nghĩ thông thường có lẽ khi con người đang lo lắng và buồn phiền thì cơ thể không thể hấp thụ chất dinh dưỡng và chán ăn mới đúng?

Đây không chỉ là câu hỏi của nhiều người khi nghe đến nguyên nhân có thể gây nên bệnh béo phì từ chứng bị stress. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh được mối liên quan giữa những người bị áp lực và stress trong thời gian dẫn đến triệu chứng mắc bệnh béo phì.

Đa phần những người bệnh trong trường hợp này đều là dân văn phòng, người đi làm. Với tính chất công việc quá tải hàng ngày phải thường xuyên ngồi nhiều, lượng mỡ thừa tích tụ lại trên cơ thể nhiều ở vùng bụng, mông, đùi trong khi chế độ rèn luyện, tập thể dục lại hạn chế.

Béo phì do căng thẳng mệt mỏi

Đồng thời chịu áp lực nặng nề bởi doanh số, đồng nghiệp và những vấn đề khó khăn trong công việc dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên, cơ thể mất cân bằng gây ra bệnh béo phì.

Trên đây là một vài nguyên nhân thường gặp của những người mắc bệnh béo phì gặp phải. Tuy nhiên, nếu như bạn hoặc người thân đang có dấu hiệu thừa cân, mất cân bằng dinh dưỡng thì nên gặp các bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Ngoài ra, để nắm rõ được tình trạng sức khỏe của chính mình cũng như mức cân nặng đã phù hợp với ngoại hình của bản thân chưa thì IcareBase xin mời các bạn theo dõi phần tiếp theo của bài viết.

Với ai béo phì là một bệnh thường gặp và những biện pháp phòng chống béo phì – dễ mà lại thật khó!

VỚI AI BÉO PHÌ LÀ MỘT BỆNH THƯỜNG GẶP?

Nhắc đến béo phì – cụm từ mang bao nỗi lo sợ của nhiều người hiện nay. Nhưng bằng cách nào để phát hiện ra các biểu hiện của căn bệnh này thì mọi người lại chẳng thể nắm rõ.

Và sau đây, chúng tôi sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu các biểu hiện thường gặp của căn bệnh béo phì này để biết với những ai béo phì là một bệnh nguy hiểm.

Biểu hiện của béo phì

Nhiều người vẫn đang cảm thấy rằng cân nặng của họ ngày một tăng, cơ thể nặng nề và khó khăn khi làm mọi việc. Liệu đây có phải triệu chứng của bệnh lý béo phì?

Thật vậy béo phì và nặng cân vẫn luôn là dấu chấm hỏi đối với nhiều người, hay nói cách khác một số người còn đang nhầm lẫn giữa 2 khái niệm này. Ví dụ với một đứa trẻ đang trong độ tuổi phát triển, cân nặng của bé được tính theo từng tuần, từng tháng và đôi khi chúng ta có thể nhìn thấy sự khác biệt trong thời gian ngắn.

Đặc biệt tại các bạn nam, chiều cao và cân nặng là 2 yếu tố được thay đổi và phát triển theo từng ngày. Nhưng tình trạng thừa cân, béo phì lại hoàn toàn khác biệt.

Biểu hiện đầu tiên mà mắt thường có thể nhìn thấy của béo phì chính là lượng mỡ tích tụ ở nhiều bộ phận trên cơ thể, đặc biệt ở phần eo, mông, đùi, khuôn mặt.

Biể hiện cơ thể nặng nề thừa mỡ của những người béo phì

Có thể nói ngoại hình là dấu hiện dễ dàng nhận biết nhất cũng như vấn đề mà nhiều người đang mắc phải căn bệnh béo phì “lo sợ” từng ngày. Nỗi mặc cảm về ngoại hình xấu xí, nặng nề và cả những trở ngại trong công việc thường ngày khi mắc bệnh béo phì.

Tuy nhiên những ảnh hưởng của béo phì không chỉ dừng lại với một ngoại hình tự ti của người bệnh, đó còn là nỗi lo lắng thầm lặng phía sau khi chuẩn bị phải đối mặt với vô số những căn bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, rối loạn các chức năng sinh lý,…

Để hiểu thêm về căn bệnh béo phì Wiki FCarePlusmuốn chia sẻ với các bạn một phương pháp được Tổ chức y tế thế giới (WHO) đưa ra nhằm đánh giá được chỉ số cơ thể (tình trạng quá gầy, bình thường, thừa cân, béo phì).

Chỉ số BMI

Chỉ số BMI (body mass index) là phương pháp đơn giản và nhanh chóng giúp bất cứ ai nằm trong độ tuổi từ 20 – 65 cũng có thể tự xác định được tình trạng cơ thể mình thông qua 2 tiêu chí đó là chiều cao (tính bằng đơn vị mét) và cân nặng (tính theo kg).

Vậy những ai có thể áp dụng được công thức BMI? Công thức này có dễ tính toán không? Bằng cách nào để biết được tình trạng của bản thân mình khi trọng lượng cơ thể của nam và nữ là khác nhau?

Thật vậy, những câu hỏi trên đều chúng ta đều có thể bắt gặp bất kỳ ở bất cứ đâu khi nhắc đến chỉ số khối BMI. Tuy nhiên, các bạn đừng quá lo lắng vì chỉ cần một chiếc máy tính đơn giản hay ngay chính chiếc điện thoại hàng ngày cũng giúp bạn tính được chỉ số này rồi.

Chỉ số khối BMI có thể bạn quan tâm

Công thức tính chỉ số khối BMI:

BMI = Cân nặng/bình phương chiều cao

Dựa vào công thức trên bạn có thể nhận thấy, ở độ tuổi trưởng thành (từ 20 đến 65 tuổi) chiều cao của con người không có quá nhiều thay đổi như trẻ nhỏ. Do vậy, khi cân nặng càng lớn sẽ dẫn đến chỉ số BMI càng cao.

Theo thống kê của Tổ chức y tế thế giới (WHO) và Hiệp hội đái tháo đường dành riêng với người Châu Á ước tính chỉ số BMI của người Việt Nam nằm trong khoảng từ 18,5 đến 22,9 đối với nữ là bình thường. Đối với nam chỉ số BMI sẽ dao động trong khoảng từ 18,5 – 25.

Để phát hiện tình trạng béo phì ở cơ thể khi chỉ số BMI lớn hơn 30 (béo phì ở cấp độ 1). Đây được xem là cấp độ nhẹ nhất của bệnh béo phì nhưng cũng gặp khá nhiều lo ngại về các căn bệnh như: cao huyết áp, đái tháo đường, suy tim,…

CÁCH GIẢM CÂN KHI BÉO PHÌ

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế đối với người mắc bệnh béo phì giảm cân là điều cần thiết để tránh những tác hại của một vài căn bệnh do béo phì gây ra.

Do vậy phần lớn với những ai béo phì là một bệnh cần được chữa trị kịp thời cũng đều mong muốn được giảm cân, luyện tập, ăn kiêng hay thậm chí là nhịn ăn để khắc phục tình trạng cân nặng của mình.

Tuy nhiên, khi chỉ số BMI quá cao (lớn hơn 30) thì việc giảm cân đối với những người mắc bệnh là chuyện không hề dễ dàng. Nhiều người đã lạm dụng việc luyện tập thể thao quá mức dẫn đến các bệnh về xương khớp, đường ruột.

Cách để giảm cân cho người béo phì

Bởi ngoại hình quá béo vẫn luôn là rào cảm tâm lý, giờ đây việc luyện tập hay vận động cũng trở nên khó khăn với một thân hình nặng nề và chậm chạp.

Nhận thấy điều này, Wiki FCarePlusđã tổng hợp được một vài cách giảm cân an toàn và hoàn toàn hợp lý với những người mắc bệnh béo phì.

Hạn chế ăn một vài loại thực phẩm: Chế độ ăn uống hợp lý là điều mà nhiều chuyên gia y học khuyến khích những người mắc bệnh béo phì và các trường hợp đang có dấu hiệu tăng cân, thừa cân nên áp dụng.

Người mắc bệnh béo phì nên hạn chế ăn các thực phẩm như tinh bột, đồ ăn nhiều chất dầu mỡ, chiên, xào hay một số loại quả ngọt, kẹo, bánh ngọt,…Đồng thời thường xuyên ăn thêm rau, salat, uống nhiều nước vào mỗi ngày.

Thay đổi chế độ ăn với nhiều rau củ qua

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn: Thay vì khi biết tình trạng béo phì của bản thân mới lo đến vấn đề tập luyện thì ngay trong số chúng ta, những con người rất có khả năng mắc bệnh béo phì nên có một chế độ luyện tập điều độ và cụ thể.

Đặc biệt, với những người mắc bệnh béo phì không nên quá nóng vội trong việc giảm cân, nên kết hợp chế độ ăn uống cùng các bài tập để mang lại hiệu quả cao hơn trong công việc.

Trên đây là 2 phương pháp mà Wiki FCarePlus đưa ra nhằm giúp những ai béo phì là một bệnh tiềm ẩn trong cơ thể từng ngày để có một phương pháp chữa trị kịp thời.

Hi vọng rằng qua bài viết này các bạn sẽ có những thông tin cần thiết và hữu ích nhất với căn bệnh mà cả thế giới đang phải đối mặt từng ngày.

Đăng ký nhận thông tin mới nhất qua Email